对皮肤好又美白的水果通常有草莓、葡萄柚、苹果、柠檬、冬枣等食物，但是需要适量吃，不能暴饮暴食。

1、草莓：草莓中含维生素C和抗氧化物质，能够帮助皮肤排毒和美白。

2、葡萄柚：食物中的维生素C和柚皮苷，能够帮助促进胶原蛋白的生长和美白。

3、苹果：苹果属于生活中比较常见的新鲜水果，口感酸甜，果肉多汁，适当吃可以补充营养，能够促进肠道蠕动和消化，有利于保护皮肤。

4、柠檬：柠檬是含维生素C比较丰富的食物，可以帮助碱化黑色素的沉淀，有利于皮肤美白。

5、冬枣：冬枣清脆爽口，含大量维生素C，可帮助预防皮肤老化和美白。

食物只是能够帮助美白皮肤，但是并不能达到理想的效果，具体美白方式还需要咨询医生。平常还要做好防晒，外出时使用遮阳伞或者遮阳帽，能够减少紫外线对皮肤造成损伤。