褪黑素的功效和副作用
郭明冬主任医师老年病科
中国中医科学院西苑医院
三甲
褪黑素它是咱们大脑中,松果体分泌的一种活性物质。有人随着年龄的增加,随着衰老,可能褪黑素分泌会减少。咱们人体运用褪黑素,可以起到一个保健作用:
第一个,它有延缓衰老的作用。自由基和衰老有密切的相关,褪黑素它能够清除自由基,抗氧化,因此它能够抗衰老。
第二个,它有助睡眠的作用,它能够尽快的,使我们入眠,能够改善睡眠的质量,减少睡眠当中,这种觉醒次数增多的睡眠障碍。我们常常用它作为一个,治疗失眠的保健品。
褪黑素的功效和副作用
郭明冬主任医师老年病科
褪黑素它是咱们大脑中,松果体分泌的一种活性物质。有人随着年龄的增加,随着衰老,可能褪黑素分泌会减少。咱们人体运用褪黑素,可以起到一个保健作用:
第一个,它有延缓衰老的作用。自由基和衰老有密切的相关,褪黑素它能够清除自由基,抗氧化,因此它能够抗衰老。
第二个,它有助睡眠的作用,它能够尽快的,使我们入眠,能够改善睡眠的质量,减少睡眠当中,这种觉醒次数增多的睡眠障碍。我们常常用它作为一个,治疗失眠的保健品。