失眠症如何治
2023年3月29日
邵自强主任医师神经内科
中日友好医院
三甲 | 全国第29
失眠症可以通过一般治疗、心理疏导、口服药物等方式治。
1、一般治疗:失眠症是常见的睡眠障碍,可能是精神压力过大引起,也有可能是体内激素水平异常引起,或者是环境因素的原因,而且长期大量喝咖啡以及浓茶也有可能会影响睡眠的质量,导致长期失眠以及健忘,首先需要注意休息,在晚上睡觉前不可以喝咖啡以及浓茶,能够改善睡眠质量差的情况。
2、心理疏导:如果是精神压力大造成的长期失眠,需要通过心理疏导的方式改善,可以多和朋友以及家人交流,也可以看心理医生,将心理所属的压力释放出来,能够缓解睡眠。
3、口服药物:如果通过一般治疗以及心理疏导的方式没有任何效果,还需要在医生的指导下服用谷维素片、参柏舒心颗粒、氯硝西泮片等药物治疗,能够缓解失眠引起的精神不适,还可以缓解情绪,使睡眠恢复正常。
除了以上论述的治疗方式以外,同时包括按摩、拔罐等,能够使身体放松,从而提高睡眠质量。在治疗期间可以多参加一些户外活动,能够增强自身体质。