体内湿气重常表现为四肢困重或倦怠、面色晦暗、关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀、大便溏薄，以及舌苔厚腻带齿痕等症状。中医认为湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊。

当湿邪最初侵袭身体时，可出现头昏沉重如裹、四肢沉重等症状，还可能会有发热、怕冷、怕风、流清鼻涕等表湿证，如湿气侵蚀关节，致部分气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等症状。此外，若湿邪困脾、脾失健运，就可能会表现出胸闷、腹胀、大便不成形等症状。且湿气重还可出现小便浑浊、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。