戒烟30天身体会有气道改变、心理状况改善、机体免疫力提高等变化。
1.气道改变：
戒烟30天后，肺部纤毛会逐渐恢复正常，肺功能会逐渐增加，呼吸也会变得比较轻，呼吸就会比较轻，咳嗽、咳痰、胸闷、憋喘等症状都会明显减轻。
2.心理状况改善：
戒烟者在戒烟初期可能会感到疲倦、乏力、焦躁不安等症状，戒酒3个月后，身体代谢基本恢复正常，上述症状可明显缓解，心情也会逐渐恢复。此外，在记忆、思考等各个方面都会有所提高。
3.机体免疫力提高：
长期吸烟易降低机体免疫力，所以戒烟三个月后机体免疫功能会逐渐增强，生病的概率也会相应降低。吸烟还会导致牙齿发黄、烟草味、烟草中的尼古丁等有害物质，也会导致皮肤暗沉，在戒烟30天后，皮肤、牙齿状况会逐渐改善，身上的味道也会变得清新。
在禁烟30天后，身体功能会有明显改善，如果本身有肺部慢性炎症等疾病，戒烟后临床治疗效果会比较理想，疾病控制也会更好。此外，戒烟也能改善家庭环境，避免家人吸入二手烟，如有不良反应，建议及时前往医院就诊。