精神内耗严重的表现一般包括紧张焦虑、失眠多梦、精神疲惫等表现。

1、紧张焦虑：

精神内耗严重通常是由于长期过度劳累、思虑过多、自我否定等原因导致的，患者会出现紧张焦虑的情绪，伴随着抑郁，情绪低落的表现。

2、失眠多梦：

患者会出现入睡困难、易惊醒、睡眠不安稳，睡眠质量低下等表现。

3、精神疲惫：

长时间的精神内耗会导致身体的能量被过度消耗，会感觉身心乏力，精神疲惫，严重影响正常的生活和学习。

除以上表现外，还包括食欲不振、暴躁易怒、身体消瘦等表现。建议患者及时与家人或朋友沟通，缓解焦虑情绪，必要时去看心理医生，通过认知疗法、社会疗法、森田疗法等方式进行改善。另外还可以通过看书、听音乐、冥想、瑜伽等方式放松，还可以到远处旅游，有助于改善心情。