一般来说，患者睡前可以做一些美胸操，比如双膝跪地，脚掌绷直，上前伸腹并与地面平衡，两臂伸直撑地，令手臂与上身、上身与大腿、大腿与小腿分别成九十度直角，然后上生下压，令额头着地，胸廓打开，保持姿势十秒。

注意大腿与小腿角度不变，同样是手臂上腿大腿小腿互呈角度的俯身跪地，左手离地放在头部的左侧，然后往左扭转上身，保持双膝、小腿、右手着地，缓缓呼气再左右互换，双腿并拢，屈膝跪地，大腿与小腿呈九十度，上身全俯与地面平衡，两臂伸直撑地，然后手肘向外弯曲做俯卧撑的动作数下，令胸廓适度打开，一般来说，患者可以做这些动作让胸部增大。