口腔保健主要包括良好的饮食习惯，良好的口腔卫生习惯，以及定期进行口腔检查等，帮助预防口腔疾病。一旦发生口腔疾病，可能会影响日常饮食、睡眠等，不利于正常生活，因此一定要引起重视。

1、良好的饮食习惯：平时应避免进食过硬、过甜的食物，避免牙体崩折或形成龋损等，同时也要避免偏侧咀嚼食物，可交替用两边牙齿进行咀嚼。睡觉前不要进食，以免食物残渣滞留在口腔内，滋生大量细菌引起龋齿；

2、良好的口腔卫生习惯：每天早晚都要认真刷牙，每次不少于3分钟，且要掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，选用合适的牙刷，如软毛牙刷等。进食后及时刷牙或漱口，可配合应用牙线、牙间隙刷、冲牙器等，也可含漱氯己定溶液，以帮助减少牙菌斑的形成。建议定期进行洗牙，至少1年1次；

3、定期进行口腔检查：需定期到口腔科进行检查，如6-12个月检查1次，可在洗牙时进行口腔检查，排除龋齿、口腔黏膜病或牙周牙龈疾病、口腔肿瘤性疾病、阻生齿等，早期发现、早期治疗口腔疾病。3岁左右儿童可对乳牙进行涂氟以保护牙齿，乳牙长出后可前往医院进行窝沟封闭，从而帮助预防龋齿等疾病的发生。如果发现牙齿龋损需尽快修补，如果出现阻生齿不能够保留时，可及时进行拔除。