海参吃了好不好，需要根据具体情况进行分析。对于身体健康者，或是存在精血亏损等情况者，适量食用较好，可以起到补充营养、补肾养血、改善体质、保护心血管、补肾益精等作用。但如果存在海鲜过敏等情况，那么此时食用不好，容易引起过敏、上火、消化不良、肥胖、痛风等情况。一、较好1、补充营养：海参含有丰富的蛋白质，还含有钙、磷、铁、碘、锌等矿物质，以及维生素B1、维生素B2等多种维生素，适量应用，可以为身体补充营养；2、补肾养血：海参味咸，性平，归肝、肾经，适量应用，有助于补肾养血；3、改善体质：海参所含有的丰富营养物质，有益于身体健康，坚持适量应用，对改善体质有帮助；4、保护心血管：海参中不饱和脂肪酸含量较高，具有软化血管，降低体内胆固醇等作用，可保护心血管；5、补肾益精：海参中所含有的精氨酸，可补肾益精，并在一定程度上帮助改善肾虚所带来的身体不适。二、不好1、过敏：如果身体存在海鲜过敏情况，或是较为敏感，如果应用，容易出现皮疹、呼吸困难等异常情况；2、上火：海参较为滋补，如果体质燥热者大量应用，可能引起上火情况，表现为口干舌燥等；3、消化不良：海参中脂肪、蛋白质等成分含量较高，如果胃肠虚弱者一次摄入过多，可能引起消化不良，表现为腹痛、腹泻等；4、肥胖：海参中含有脂肪成分，如果大量食用，可能导致机体无法完全消耗，进而在体内堆积，诱发肥胖，尤其是体重基数本就较高者；5、痛风：海参嘌呤含量较高，如果食用者本身患有痛风，那么食用后可能导致病情加重，常见症状为关节红、肿、热、痛等。在应用海参时需要注意，不要一口气吃太多，以免引起腹痛、腹泻等异常。

海参可以起到很好的滋补效果，因为海参中富含人体所必需的氨基酸、微量元素、蛋白质等，适当食用可以满足身体营养所需，增强机体的免疫能力。此外，海参中的多糖具有多种药理活性，可以起到一定抗凝血、抗血栓形成、降血脂以及调节免疫力的作用。除此以外，海参中富含有胶原蛋白，女性患者适当食用可以起到滋养皮肤、抗氧化的作用，同时还能有效调理内分泌失调，调节体内微环境。值得注意的是，海参本身并没有任何味道，所以在烹饪的时候多数人喜欢给海参加上一些味道，但这种做法有可能会破坏海参中的营养价值。一般建议海参凉拌吃或者煮粥吃，而且每天吃海参的量也不可过多，因为海参的营养价值比较丰富，食用过多可能会导致营养过剩，对身体造成危害。

海参可以天天吃，但不可以大量食用，可以每天进食少量。海参性温，有补肾、益精血和壮阳的作用。每天吃海参能起到一定的补肾壮阳效果，能在一定程度改善男性因肾虚引起的阳痿、早泄的症状。且长期吃海参也能改善睡眠，海参中含有精氨酸，且比例较高，能有效缓解神经衰弱，改善睡眠。海参虽然能天天吃，但每天进食的量不要太大，大量吃海参可能会引起胃肠道反应或引起上火。如果对海鲜或者海参过敏，则不建议食用，如果食用后出现症状，建议及时就医。

吃海参的好处有：1、提升人体免疫力，预防感冒。当人体受到恶性肿瘤等疾病影响时，海参在一定程度上可以抑制肿瘤的生长。2、预防心血管疾病，海参的对于缓解三高是有很大的帮助。可预防中老年人心血管疾病。3、补钙，海参含有丰富的天然活性钙，能起到很好的生血养血的功效，还具有很好的促进红骨髓造血的功能。吃海参的坏处：1、过敏，海参属于海产品，容易出现过敏现象，过敏体质的人群应注意。2、容易上火，海参属于温性的食物，不适合热性体质的人群，导致皮肤疖肿、大便干燥、口舌生疮等上火问题。3、腹泻，海参多吃容易导致消化不良，引起腹泻、大便稀溏等。4、高血压、痛风以及体质异常虚弱的人群忌食。