嗜睡在临床上其实是一种意识障碍，大众所说的嗜睡多为思睡、瞌睡多，主要表现为睡眠过多，可能是睡眠质量差、食物或药物不良反应、身体疾病引起的。

1、睡眠质量差：睡觉时打呼噜，甚至发生睡眠呼吸暂停，都会影响睡眠质量，导致白天出现嗜睡的表现，应调整生活节奏，积极治疗睡眠呼吸暂停综合征这类疾病，保证睡眠质量；

2、食物或药物不良反应：安眠药可能导致嗜睡，部分抗过敏的药物也存在这种副作用。另外，进食不容易消化的食物、过饱或酒精也会导致嗜睡。日常生活中应清淡饮食，同时谨慎服用药物；

3、身体疾病：如贫血、低血压、营养不良、糖尿病、甲状腺功能减退症、脑血管疾病等，都可能出现嗜睡。

应积极寻找病因，针对病因给予相应的治疗，改善嗜睡的症状。出现嗜睡，在补觉后症状好转，一般是正常表现，如果不好转或呼之不应，甚至出现精神症状，可能是脑部疾病引起，建议及时就医，查找原因，进行治疗。