以下6种表现是湿气重的症状：1.皮肤油腻，夏季皮肤容易出现出油，发黄，起痘等都是湿气的表现。2.四肢关节疼痛，如果体内湿气重就会出现气血不畅，关节四肢酸痛的状况。3.如果出现打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，消化不良，胸闷腹胀，食欲欠佳，饭量减少，经常口渴，手脚冰凉等，那就说明你体内有湿气了，需要多注意。4.有湿气的还有一个表现就是小便浑浊、大便溏泄、对于妇女来说，随之还有私密处瘙痒和白带增多等症状。5.舌苔厚腻，如果发现自己的舌苔变厚，这就要注意了，这可能就是体内有湿气了，尤其是你早晨刚起床时，表现得舌苔状态最为准确。6.长期大便不成型、黏腻，如果发现自己长期大便不成形就说明要注意了自己体内可能有湿气了。如果发现自己的身体有以上症状的，建议最好平时多锻炼，少吃寒性的食物，晚上不熬夜，养成良好的生活习惯。

湿气重常见症状有大便黏腻、不成形、舌苔厚重，疲劳、乏力。湿气重的症状：1.大便黏腻、不成形：湿气重者有长期便溏表现。即使大便成形，但大便后很难冲净，会黏在马桶上。2.舌苔厚重：舌头可反映身体状况，若舌苔厚重发黄，则体内有湿热。若舌苔厚重白腻，则寒湿较严重。刷牙时出现恶心、呕吐等症状，表明体内有湿气。3.疲劳、乏力：早起时若出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时易困倦、头疼，表明体内有湿气。体内有湿气可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。湿气重的解决方法：1.可以在医生指导下口服药物，比较常见的是参苓白术散、以及柴胡疏肝散等，能够有效地缓解湿气重的症状。2.多运动，比如可以跑步，扭秧歌，做瑜伽，跳绳等运动，通过锻炼出汗把湿气排出体外。3.避免潮湿的环境，减少阴雨天气的外出，不要穿湿的衣服，洗完头发要把头发吹干净。做菜的时候可以放一些葱，姜，蒜，有助于把体内的湿气逼出来，等到全身发汗过后，湿气会有所缓解。

湿气重的人通常会出现大便异常、发胖、关节疼痛、舌苔发白、容易疲劳等症状。一般可以根据临床症状初步判断是否出现了体内湿气过重，再做针对性的调整。1、大便异常：湿气重的人会出现大便异常的症状，大便比较黏腻，容易粘在马桶上。2发胖：湿气重会导致身体代谢的速度减慢，食物中的营养无法及时被吸收，容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。3、关节疼痛：湿气重的人可能长期待在潮湿的环境中，会导致关节有疼痛、酸胀等症状。4、舌苔发白：湿气重的人在口腔上的表现为舌苔发白，舌头周围可能会有齿痕。5、容易疲劳：湿气重的人容易感到疲劳，做什么事情都提不起精神。日常生活中需要多参加有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且能够促进体内的湿气或者是寒气尽快的排出，对于病情的恢复也能够起到很好的帮助。

湿气重的人在全身会表现出多种不适症状，比如大便粘腻、消化不良、食欲不振、舌苔白腻、舌头边有齿痕、四肢沉重、头昏头晕、神疲乏力等。引起全身湿气重的最主要原因就是脾胃虚弱导致脾胃不能够运化全身水液导致湿气加重，这时患者就会表现出因为脾胃虚弱而产生的消化不良，食欲不振，大便粘腻不爽等多种症状。同时由于体内湿气加重，湿气也会在舌头上有所表现，会表现出舌苔白腻，舌质边有齿痕。此外湿气具有重浊黏腻的特性，湿气重的人还会表现出四肢沉重、头昏头晕头重的重浊的表现。由于湿邪具有黏腻的特征，也会阻塞于经络之中，从而导致气血津液运行不畅，使人出现神疲乏力的表现。

体内湿气重的表现症状主要有肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。如果是不同的部位出现湿气，会有不同的表现，具体如下：1、头部湿气重的表现：可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多。2、上焦湿气重的表现：如心肺，会出现容易气喘、咳嗽等症状。3、脾胃湿气重的表现：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽。4、下焦湿气重的表现：会出现大便黏滞、小便浑浊等症状。5、四肢湿气重的表现：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀。6、皮肤表面湿气重的表现：会出现湿疹等皮肤样表现。建议湿气重的患者平时可以采取运动排汗、多吃一些健脾利尿的食物，如薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等、饮食清淡适量的方法来祛湿气。