献血时需使用献血针刺进皮肤，献血者可能感到轻微疼痛，程度通常不剧烈，大部分人群可以耐受。临床没有权威文献明确说明献血的具体疼痛等级，世界卫生组织将疼痛等级分为0-Ⅳ度，献血的疼痛等级约在0-Ⅰ度。献血时需将针头扎进人体，使局部细胞损伤，激活伤害性感受器，引起痛觉。但献血时损伤的细胞并不多，产生的痛觉多较轻微。为避免血细胞被破坏，献血操作时通常使用较粗的献血针，所以部分人认为献血很痛，从而产生恐惧，在精神紧张的情况下，机体处于应激状态，体内肾上腺素分泌增加，交感、副交感神经兴奋，机体对外界刺激的感知更敏锐，痛感可被放大，从而令献血者感觉较疼痛，但是通常可以耐受。适度献血有利于体内血液更新，促进骨髓造血能力提高。献血前需确定是否符合献血的适应证，避免影响身体健康。献血后应保证营养均衡，保证充足休息，促进身体状态恢复。

献血时进行静脉穿刺，会产生一定的疼痛感，具体的感觉因人而异。每个人对疼痛的耐受程度不一样，部分对疼痛较为敏感的人在进行献血静脉穿刺时，可能疼痛的感觉较为强烈，大部分人群对静脉穿刺造成的疼痛感可以耐受。部分人群献血后可能会出现头晕、乏力、犯困等现象，其主要是体内的血容量减少、红细胞丢失等因素引起的，属于正常生理现象，随着身体的恢复，大多可以自行消失。献血当天不能空腹，空腹献血可能会加重献血后头晕、乏力的症状，献血结束后饮食后可以适当多吃补血的食物来滋补身体，比如猪肝、猪血、乌骨鸡、红枣、阿胶等，多注意休息，避免过度操劳。

献血一般是有点疼的。献血时在静脉穿刺时部分人可能会有轻微疼痛，疼痛时间比较短，大部分人群都可以忍受。但也与每个人对疼痛的敏感性有关。但有些人可能会出现头晕、乏力、犯困等不适，甚至会出现晕针、晕血等情况，需及时停止献血并休息。献血时应注意献血者应满足男性体重≥50公斤，女性体重需≥45公斤，年龄在18-55周岁，捐献全血者每次献血量应当为200-400ml，单采血小板献血者每次献1个至2个治疗单位，不超过200ml血浆，全年血小板和血浆采集总量不超过10L。此外，在献血的前两餐中不能吃油腻食物，不能空腹献血，可清淡饮食；在献血前五天内不可服用阿司匹林或含有阿司匹林类药物。在献血以后，需适当饮水，以便补充体内失去水分。同时需要注意，蛋白质含量高的食物可适当多吃，例如豆制品、猪肝、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜蔬菜，包括芹菜、菠菜、白菜等。

献血一般不会难受，但是可能会有轻微的疼痛，而且还要避免一次性献血太多，一般每次200-400ml。献血的时候通常会导致局部受到轻微的刺激，因此会出现轻微疼痛的情况，疼痛时间比较短，大部分都是可以忍受的，因此要避免过度的紧张，并不会有特别难受的情况。但是少数患者在献血的时候就有可能会出现头晕乏力等不适的症状，而且还有可能会出现晕针或者是晕血，可能与自身的体质有一定的关系。献血的时候一定要避免一次性献血太多，而且献血以后还要喝一碗淡盐水。

献血后可能会出现恶心、晕厥、肌肉痉挛或抽搐等感觉。1.恶心：在献完血后会导致血容量不足，血容量损失太多，脑供血不足导致献血后出现恶心的症状。2.晕厥：部分患者晕血，在看到了血液之后导致的急性神经功能紊乱，导致晕厥或身体本身比较虚弱，短时间大量抽取血液之后有可能导致短时间血容量不足就会出现晕厥。3.肌肉痉挛或抽搐：肌肉痉挛或抽搐情况较少见，主要因为献血者精神高度紧张，换气过度。表现为一个或几个肢体有短促、微弱抽动，有时候也可能会表现为强直性痉挛。献血后选择清淡、富含维生素、易消化的食物，并保证足够热量的摄入。避免饮茶，避免饮酒，避免暴饮暴食。献血后应适当增加饮水量，及时补充水分，有助于血容量恢复。建议在献血后注意如在献血后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗。