飞机打多了也就是手淫过度引起的肾虚，会导致患者出现肾虚，阳痿，早泄，勃起困难以及腰膝酸软和四肢乏力等症状，可以通过药物治疗，食疗，戒掉手淫，适度锻炼，保持良好心情进行改善。飞机打多了导致肾虚的解决方法：1.药物治疗：可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、金水宝等中成药进行补肾。还可以服用补肾的药材，例如肉桂、菟丝子、鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品，但是不要盲目进补，需要医生指导下使用。2.食疗：对于肾虚症状较轻者，可以吃一些补肾的食品，如蛤蜊、羊肉、韭菜等。3.戒掉手淫：戒掉手淫就要减少不良的性刺激，不要观看不健康的书籍或电影。并且要对过度手淫的危害有正确的认识，树立克服的决心。4.适度锻炼：锻炼可以增强体质，自然对肾也有好处。但是肾虚严重者在开始锻炼的时候不要过度，否则可能会患上腰肌劳损。5.保持良好心情：人的心态对健康有着至关重要的影响，当一个人长期处于负面情绪的状态，人体器官的机能也会减退，所以肾虚患者也要保持良好的心情。

手淫引起肾虚一般情况下可以通过食疗或者药物的方式来进行补肾。第一、食物补肾，建议患者在平时生活中多吃一些狗肉、海参、羊肉、龙眼、核桃等。这些属于温性的食物，能够达到滋补身体、调节身体的作用，能够有效的改善肾虚的症状。第二、药物补肾，对于症状比较严重的患者，若出现了腰膝酸软、四肢畏寒、头晕以及尿频等现象。需要在医生的指导下口服六味地黄丸、金水宝，以及补中益气丸来进行改善。手淫频繁导致患者出现了肾虚的情况，平时可以适当的进行腰部按摩，及时纠正不良的生活方式，戒除手淫或减少手淫的次数，能够有效的改善肾虚的情况。要养成良好的生活习惯，坚持每天早睡早起，加强户外锻炼，多做一些有氧的运动，能够改善神经。

打飞机一般是指手淫，飞机打多了肾虚一般可以通过以下方法进行弥补：1、食物疗法：对于飞机打多了，肾虚的患者，可以选择一些豆类食物来补肾，比如黑豆，黑米等，都是对于肾虚比较好的食物。并且一些海鲜对于补肾，也是有较好的疗效的，患者一般可以选择一些大虾、海参、海马等，对于补肾，都具有非常明显的效果。2、药物疗法：飞机打多了造成的肾虚一般考虑是肾阳虚。因此建议患者可以在医生指导选择一些中药药物进行调理，常用的药物有鹿茸、紫河车、淫羊藿、冬虫夏草。患者还可以选择一些中成药物进行调理，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸、右归丸等，都是可以调理肾阳虚比较好的药物。同时患者还要避免频繁打飞机，在治疗期间，尽量避免过度手淫，可以适当进行一些户外运动，比如爬山、游泳、慢跑等，都可以有效改善患者肾虚的不良现象。

手淫过度引起的肾虚，补肾的方法主要有以下几种：1、戒掉手淫：首先需要戒掉手淫的习惯，戒掉手淫不是一件容易的事，需要强大的毅力，首先要远离色情信息。并给予相应的心理疏导，增加有益的情趣爱好。2、衣着宽松：尽量穿宽松的内裤，睡觉时以仰卧为主，以减少对阴部的刺激。3、增加营养：适当多食用富有营养并且有补肾固精作用的食物，例如动物内脏、海参、鹿茸、韭菜、牡蛎等。4、药物治疗：根据肾虚的类型，适当服用一些补肾的中药制剂，例如人参固本丸、三肾丸、六味地黄丸等药物。5、其他：必要时可采用推拿、针灸疗法。手淫频繁导致肾虚首先需纠正不良的生活方式，禁忌手淫，养成早睡早起的好习惯；同时要调整饮食结构，多吃海参、山药和枸杞等补肾的食物，少吃或不吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉和胡椒等；适当的进行锻炼，以利于提高机体的抵抗力和免疫力。患者还可以在医生的指导下使用上述药物进行治疗，也可以采取推拿和艾灸等方式辅助治疗。但是纠正肾虚需要较长的时间，不可能一蹴而就。另外，肾虚的患者往往会出现一系列的心理症状，比如生活中有一些无法自己排解的压力等。如果自己无法解决，建议找专业心理疏导。

手淫多了导致肾虚可以通过以下方式调理：1、生理教育：首先做好让患者少手淫的心理疏导，阐述手淫次数过多可能会导致阳痿早泄、腰膝酸软、精力不济、生殖系统炎症等不良现象，告诫患者适度进行不要过度或频繁。2、饮食方式：可以多吃一些清淡有营养且滋补肾脏的食物，如羊肉、狗肉、黑木耳、银耳、黑豆等食材，同时多锻炼身体，增强身体素质。3、药物治疗：可以服用一些补肾的中药进行调理，如六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物，但是具体的一些治疗方案还是要前往专业的医院进行对症处理。另外可以进行针灸治疗，具体的穴位以及针灸方式也需要咨询专业医生进行。平时生活中要保持良好的生活习惯，多出门走走放松心情，具体治疗遵照医生的方案实施。