治打呼噜通常没有最快的方法，一般可通过改善睡眠姿势、佩戴口腔矫治器、减肥等进行处理。1、改善睡眠姿势：平时在睡觉时应采取良好的睡眠姿势，尽量选择侧卧位的睡姿，能有效的避免舌根后坠而引发的气道狭窄，通过改善不良的睡眠姿势，可以比较快的缓解打呼噜。2、佩戴口腔矫治器：打呼噜的患者可能有气道受限的表现，使用口腔矫治器能够促使气道扩大，也可以有效减轻打呼噜的症状。3、减肥：若身体过于肥胖，也有可能会诱发打呼噜的症状，这类患者平时应适当做些运动锻炼，比如游泳、跑步等，将身体减重之后打呼噜的症状也能够有所缓解。如果长时间打呼噜且持续不缓解，应到医院查明具体原因并进行针对性处理。

打呼噜没有统一的最好最快最有效的治疗方法，经医生明确原因后治疗较快。因引起打呼噜的原因多样，医生采取的治疗措施有所不同，故目前无法确切说哪种治疗方法最好最快最有效。1.病因明确：若已明确引起患者打鼾的病因，则应积极纠正原发疾病，如对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，通常采用悬雍垂腭咽成形术等手术治疗来扩大气道，并在患者睡觉时使用呼吸机来保证呼吸顺畅。对于下颌畸形、单纯鼾症的患者，可采用佩戴矫治器等方式来减轻症状。对于鼻中隔偏曲、鼻息肉患者，可采用鼻腔手术来纠正鼻腔结构，改善通气。2.病因不明：若不存在详细病因，患者应通过改善生活方式来缓解打呼噜症状，如戒烟限酒、减轻体重，睡前避免服用安眠药，睡觉时避免用太高枕头、保持侧卧姿势等。对于睡觉打鼾人们应引起重视，长期打呼噜会影响自身和家人的精神状态，导致白天疲乏困倦，严重的是还可能引发心脑血管疾病及代谢紊乱，产生不良后果。故打呼噜患者应尽早到医院就诊，查明病因，积极进行治疗，避免或减少严重不良事件的发生。

打呼噜一般指的是打鼾，打鼾治疗方法需根据引起原因进行制定，常见原因包括睡眠姿势不佳、肥胖、鼻塞等。1、睡眠姿势不佳：长时间保持不良的睡眠姿势，容易导致气道受到压迫，从而引起打鼾现象。针对这种情况建议调整睡眠姿势，如采取左侧卧位或者右侧卧位，调整枕头的高度等方法缓解，能够有效解除气道压迫，治疗打鼾。2、肥胖：肥胖的人群由于皮下脂肪比较多，而睡觉时咽喉部位的脂肪会压迫到气道，从而引起打鼾现象。患者除了需要调整睡眠姿势以外，还要控制饮食结构，配合适当运动，控制在合理的范围，对治疗打鼾有显著效果。3、鼻塞：当鼻塞症状比较严重时，会对鼻腔的通气引流造成影响，使患者出现打鼾现象。首先患者需要用生理盐水或者流动的清水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁干燥，其次在医生指导下规范性使用能够改善鼻腔通气的药物，比如布地奈德鼻喷雾剂、盐酸麻黄碱滴鼻液等。

打呼噜临床上称之为打鼾，并没有快速有效治疗打鼾的方法，打鼾和过敏性鼻炎、鼻息肉等原因有关，应针对其原因采取治疗措施。1、过敏性鼻炎：是因为日常生活中接触到某些致敏物质，比如花粉、尘螨等，导致鼻腔黏膜出现的过敏反应。由于炎症的刺激导致鼻腔黏膜持续的肿胀，诱发了鼻腔阻塞，所以会出现打鼾。一般是在医生的指导下给予抗组胺的药物治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，还可给予鼻用糖皮质激素治疗，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。2、鼻息肉：可能是由过敏因素和疾病因素导致的，使鼻腔黏膜出现良性肿物。由于鼻腔内的肿物阻塞鼻腔，所以会出现打鼾。鼻息肉较小时，可以给予布地奈德鼻喷雾剂治疗，能够消除局部的炎症，缩小鼻息肉，如果鼻息肉较大，可给予手术治疗，例如内镜手术等。