骨折了可以口服钙元素补充剂、含钙物质和蛋白质物质、含维生素的食物等恢复得快。1.口服钙元素补充剂，如钙尔奇胶囊，也可以口服一些活性维生素制剂，如阿法骨化醇软胶囊。都能够促进钙元素吸收，从而促进骨折愈合。2.含有钙物质和蛋白质的食物：平时可以吃牛奶、豆浆、鱼肉、动物肝脏、坚果类的食物能促进骨头愈合。这些食物里面含有大量的钙物质和蛋白质，能够满足身体营养的需求，促进骨组织形成。3.含维生素的食物：还可以多吃含维生素的食物，比如：苹果、菠菜、猕猴桃、西红柿，还有胡萝卜等，能够加快骨折端坏死的吸收，可以缩短骨折的恢复期。通常情况下骨折需要三个月左右的时间才能恢复,这一段时间要调整饮食习惯,要按时去医院进行复查。

患者骨折以后可以通过食物、药物等，来促进骨折的愈合。1、食物对于骨折的患者，建议多食高蛋白的食物，比如海鲜、牛肉、鸡蛋等，有利于骨折的愈合。其次，骨折患者需要补充锌、铁、锰等微量元素。因为这些元素参与组成人体代谢活动，是合成骨胶原和肌红蛋白的原料，并且可以增强抵抗力。比如动物肝脏、鱼、黄豆等含锌较多，猪肝、蛋黄等含铁较多，麦片、芥菜等含锰较多。之后，多食用含维生素C的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如猕猴桃、蓝莓等，能够促进骨折坏死端的吸收、肿胀的消退和骨痂的生长。2、药物患者骨折之后会引起局部明显的疼痛、肿胀以及功能障碍。可以遵医嘱吃一些促进骨折愈合的药物，比如仙灵骨葆胶囊、金天格胶囊、骨龙胶囊等。患者进食一定要适量进食骨头汤，因为骨头汤里面含有大量的脂肪、钙和磷，大量摄入以后会导致骨质内有机质的比例失调，导致高磷、高钙的情况，同时大量脂肪堆积容易导致高脂血症，对骨折早期的愈合会产生阻碍的作用。并且要禁食辛辣刺激食物，以及避免喝碳酸饮料，例如可乐、麻辣烫等，以免影响骨折的愈合。

患者骨折后，一般可用通过饮食调整、应用药物、适当运动等方式加快恢复。饮食调整可采用含钙高的食物，药物可采用骨肽片等药物，运动可采用局部关节屈伸等方式进行改善。具体如下：1、饮食调整：骨折后，往往需要保证充足的热量供应，同时补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这些食物可以补充身体所需能量。也可以适当补充高钙食品，如虾米、奶酪、荠菜等，有助于促进骨折愈合。2、应用药物：出现骨折症状时，可遵医嘱服用骨肽片、骨折挫伤胶囊、接骨片等药物进行，改善局部血液，促进骨骼愈合，疼痛明显时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊、依托考昔片等药物，缓解不适症状，消除局部炎症。3、适当运动：患者骨折后可以进行关节的屈伸活动，比如握拳、屈肘、伸膝等锻炼，通过加强患肢功能锻炼，促进血液循环，可以来促进骨折愈合。活动受限时，在家人、医生辅助下，把关节屈曲、伸直，也可以到正规医院康复科进行功能锻炼，在医生专业指导下，进行规范恢复操作，恢复速度会比较快。还可以多外出晒太阳，促进人体对维生素D的合成，有利于骨折愈合。

在临床工作中，骨折患者吃富含优质蛋白质、微量元素以及维生素的食物可以较快地恢复。骨折患者应当适当地吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉以及鱼类等。另外，骨折患者还应当进食一些富含微量元素以及维生素的物质，比如海鲜、贝类或者虾皮等，这些食物可以充分提供骨折患者恢复所需要的物质。患者在骨折后应适当固定患处，保持骨折处的稳定性，局部可行按摩或理疗，从而促进水肿快速消除以及骨折的愈合。需要注意的是，骨折患者应定期去正规医院的骨科挂号复诊，并在相关医务人员的专业指导下进行骨折后的康复训练。

一般情况下，吃富含维生素、蛋白质的食物能使骨折愈合更快，吃补钙的药物也可以促进骨折愈合。具体分析如下：1.富含维生素、蛋白质的食物：骨折恢复期虽然应清淡饮食，但也要适当补充营养，患者可以吃富含维生素和蛋白质的食物，如柑橘、猕猴桃、猪骨、鸡肉等。这些食物不仅可以补充能量，还可以促进骨折愈合。2.补钙的药物：骨骼生长离不开钙，骨折恢复期患者需要适当补钙，可以在医生的指导下服用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。患者还可以多晒太阳，促进钙吸收，有助于尽快愈合。