摔伤如果是单纯的软组织损伤，受伤24小时以内，可以选择冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以上可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。此外还可在医生指导下使用云南白药气雾剂减轻疼痛。如果局部的地方有肿胀，还需要注意骨折的可能性，需立即去医院就诊检查。