腿抽筋常见的原因包括身体缺钙、寒冷刺激等，此外也不排除存在疾病因素，如下肢动脉硬化，建议明确原因后对症处理。1、身体缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着比较关键的作用，如果平时挑食、偏食或过度节食，导致食物摄入不足，造成身体缺乏钙元素，当体内的钙离子浓度过低时，会引起肌肉兴奋性收缩而造成腿抽筋。此种情况需要调整饮食结构，多摄入富含钙元素的食物，如菠菜、瘦肉类、牛奶等，必要时遵医嘱口服碳酸钙、乳酸钙等药物进行补充，来改善临床症状。2、寒冷刺激：如果平时没有做好腿部的保暖措施，因局部受到寒冷刺激，可直接引起肌肉强烈收缩以及血管痉挛，而出现腿抽筋。这种情况可适当对局部按摩或热敷，同时做好腿部的保暖措施即可改善，不需要太过担心。3、下肢动脉硬化：属于一种弥漫性的病变，因下肢动脉硬化闭塞，会导致血管腔狭窄而影响血供，从而发生腿抽筋的现象，尤其是老年人或者患有糖尿病的人群。通常在确诊后需要戒烟限酒，不吃高脂肪、高胆固醇类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果；同时在医生指导下口服瑞舒伐他汀钙、阿托伐他汀等药物做针对性治疗，有利于改善临床症状。

腿抽筋的常见原因是：运动过度、缺乏锻炼、缺钙、环境温度影响等。1、人体在剧烈运动过程中和刚剧烈运动后，机体会产生大量的乳酸。乳酸代谢不及时就会引起肌肉收缩，出现腿抽筋的情况，这种情况可以进行腿部按摩、热敷，这样可有效缓解症状。2、如果是平时严重缺乏锻炼，在突然运动后也是比较容易出现腿抽筋现象的。这主要是因为肌肉长期处在松弛状态，突然运动导致肌肉急剧收缩，可通过适当休息缓解。3、缺乏钙元素或是其他的营养元素也是常见的导致腿抽筋的原因。营养元素的缺乏会影响骨骼和肌肉的正常生长和代谢，引起不适症状，应该及时补充钙质缓解，比如牛奶、豆制品，严重的可以在医生指导下吃碳酸钙。4、当所处的环境突然变冷，腿部受到体温刺激会引起肌肉痉挛出现腿抽筋，这时只要及时保温即可。

腿抽筋可能是由于过度运动、姿势不良、缺钙等原因引起的，需要具体问题具体分析，具体情况如下：1. 过度运动：可能是由于运动量过大导致身体疲劳造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善。2. 姿势不良：可能是由于身体姿势仪态长期保持不正确的状态，从而引起的腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善；然后在日常生活中注意调整自己的体态姿势，如果没有改善，建议及时到医院进行检查，遵循医嘱进行治疗。3. 缺钙：缺钙也有可能造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善；然后可以到医院进行微量元素检查，可以在医生的指导下服用维生素D、葡萄糖酸钙等药物进行治疗，如果没有改善，建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。患者平时进行适当的户外运动，坚持每天晒太阳，有利于补充钙元素；平时对腿部进行按摩或热敷，促进腿部血液循环；多吃一些富含钙元素的食物，例如：牛奶、豆制品、海带、虾皮、肉类、蔬菜等等。

腿抽筋可能是肌肉过于劳累导致的，也可能是营养不良、骨质疏松导致的，不同原因其治疗方式也会有所差异，具体如下：1、肌肉过于劳累：通常都是白天经常站着走路，或者是经常做剧烈的运动，导致肌肉疲劳，从而在休息的时候或者晚上的时候，就可能会出现有腿抽筋的情况。这种情况下需要注意休息，做好保暖，可适当进行热敷。2、营养不良：除腿抽筋外，还可能会表现为消瘦、体重减轻、皮下脂肪减少、肌肉松弛、贫血、感染、低血糖等症状的出现。患者可以根据自身病情，在医生的指导下通过葡萄糖、氨基酸、脂肪乳剂、肠内营养制剂等药物进行治疗。3、骨质疏松：除腿抽筋外，还可能会表现为乏力、疼痛、脊柱变形、骨折等症状的出现。患者可以根据自身病情，在医生的指导下通过枸橼酸钙、维生素D、阿仑膦酸钠等药物进行治疗。此外，腿抽筋还可能是腰椎间盘突出症导致的，建议患者及时就诊，并积极治疗，以免延误病情。

腿抽筋的原因很多，如果是缺钙导致可以补钙治疗，如果是过度劳累导致腿抽筋可以停止运动来缓解，如果是腰椎疾病导致的就需要手术治疗。1、缺钙缺钙时人体的骨质会变得不健康，最为明显的症状就是出现抽筋，严重的会出现骨质疏松和股骨头坏死的情况。需要及时补钙治疗，补钙期间可搭配维生素，这样更容易吸收钙质。2、过度劳累人在运动时都需要用腿部来支撑重力，当运动量过大时腿部肌肉就会紧绷受压得不到舒缓，这时就容易抽筋。需要停止运动缓解，也可以配合按摩，用双手按摩腿部肌肉舒缓腿部压力。3、腰椎疾病腰椎间盘突出也会导致腿抽筋，因为腰椎的增生压迫腰椎神经引起，需要做相应检查然后采用手术将突出的增生切除。另外患有腰肌劳损也会导致腿抽筋现象，应该注意保护腰部，减少腰椎损伤。