肾虚通常可分为肾阳虚、肾阴虚，都可能引起腰酸的症状，所以患者需要配合中医科医生辨证论治，根据自身病症，通过改善生活方式、配合药物治疗的方式进行调理。

一、肾阳虚：

1、改善生活方式：对于肾阳虚所引起的腰酸患者，可在日常生活中适当地增加运动锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车、打太极等，这些有氧运动可改善肾阳虚的症状，或者多吃具有补肾壮阳功效的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、黑豆等，但是需要注意食物不能代替药物作用；

2、配合药物治疗：可遵医嘱使用药物治疗，如肉苁蓉、锁阳，以及金匮肾气丸、桂茸固本丸等。肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便的功效，可辅助治疗肾阳亏虚、阳痿早泄、精血不足、腰膝酸痛等症状。锁阳具有补肾助阳、润肠通便的功效，可用于治疗阳痿精冷、肾阳虚亏、肠燥便秘等症状。金匮肾气丸主要由地黄、牡丹皮、泽泻等成分组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，常用于治疗腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利、肾虚水肿等症状。桂茸固本丸是由红参、党参、鹿茸、肉桂等成分组成，具有温补脾肾、益气固本的功效，常用于治疗脾肾阳虚所导致的形寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状。

二、肾阴虚：

1、改善生活方式：肾阴虚是指肾脏阴液不足，使患者出现腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等不适症状。可在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，以及具有滋阴效果的食物，比如山药、银耳、黑芝麻、枸杞、桑葚、黑木耳、梨、橙子等，对于肾阴虚所引起的腰酸症状有一定的改善作用；

2、配合药物治疗：可遵医嘱使用药物治疗，如女贞子、熟地黄，以及六味地黄丸、麦味地黄丸等。女贞子具有滋补肝肾、清热明目的功效，可辅助治疗盗汗遗精、阴虚内热、腰膝酸痛、目暗不明等症状。熟地黄具有益精填髓、补血滋阴的功效，可辅助治疗血虚萎黄、腰膝酸软、肾阴不足、盗汗遗精等症状。六味地黄丸药物由熟地黄、茯苓、山药、牡丹皮等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗腰膝酸软、肾阴亏损、盗汗遗精等症状。麦味地黄丸主要由熟地黄、山药、牡丹皮、麦冬等成分组成，可起到滋肾养肺的功效，常用于治疗肺肾阴亏、潮热盗汗、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。