阴唇上长疙瘩的原因可能包括以下几种：

1. 毛囊炎：由于平时不注意个人卫生，导致毛囊部位病菌感染，形成凸起的小丘疹，触碰时可能会有疼痛症状。可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、新霉素软膏等药物治疗¹²。

2. 皮脂腺囊肿：主要是由于皮脂腺导管堵塞，皮脂堆积形成的潴留性囊肿。一般无需特殊治疗，注意局部卫生即可¹。

3. 假性湿疣：一种良性乳头瘤，表现为毛毯样的片状增生。通常不需要治疗，如有需要可进行物理治疗如激光等¹。

4. 尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为白色肉芽样突起。需要遵医嘱使用抗病毒药物治疗，如阿昔洛韦乳膏或咪喹莫特乳膏等，必要时进行物理治疗去除疣体¹²³。

5. 外阴软纤维瘤：多发于更年期女性，一般为绿豆大小的息肉状突起或带蒂的疣状赘生物。无症状者无需治疗，若出现皮损或迅速增大应及时就医治疗⁴。

6. 前庭大腺囊肿：指前庭大腺分泌口受阻导致的囊肿。较小囊肿可观察等待自然消退；较大或出现症状的囊肿可能需要手术治疗⁴。

以上信息仅供参考，请及时咨询专业医生以获取准确诊断和建议。