排卵日一般可通过使用排卵试纸、监测体温、推算排卵日等方式知道排卵了。1.使用排卵试纸：如果使用排卵试纸结果提示强阳性,那么代表可能即将要开始排卵。如果隔天检测发现结果由强阳变弱，则代表已经发生了排卵。2.监测体温：女性的体温并不是一成不变的，会随着女性月经周期的变化而变化。一般正常女性在月经期间体温处于最低水平，月经后随着卵泡的发育，尤其是排卵后黄体分泌激素的逐渐增加，孕激素对下丘脑体温调节中枢的刺激增高，使其兴奋性增高，故使基础体温在排卵后升高0.3-0.5摄氏度。3.推算排卵日：如果是月经周期规律的女性，排卵日一般是在下次月经来临前的第14天，但是具体排卵时间也有可能前移，或者推迟。除此之外，还可用b超监测卵泡的生长。建议患者不必过度紧张焦虑，注意观察自身情况，如有不适及时就诊，积极治疗，以免延误病情，造成不良影响。

通常情况下，排卵期可以通过测量体温、观察粘液、使用排卵试纸、雌激素检测、超声检测等方法知道自己排卵了。如有疑虑，建议去医院咨询专业医生。1、测量体温：每天早晨醒来后，可以使用体温计测量基础体温。正常情况下，排卵前的体温在36.5℃左右，排卵时体温略有下降，排卵后体温升至37℃。通过观察基础体温，可以了解卵巢是否有排卵以及排卵期。2、观察粘液：排卵期宫颈粘液分泌会增加，变得透明、稀薄，类似于蛋清状，这时候可能是排卵了。3、使用排卵试纸：排卵试纸能检测女性体内激素水平的变化，排卵试纸一般会有两条线，其中一条为控制线，另一条为检测线，如果两条线同时存在，可能是排卵了。4、雌激素检测：雌激素是卵巢分泌的激素，对卵泡发育和排卵有重要影响。在排卵期，雌激素水平会升高。通过检测血清中的雌激素浓度，可以了解排卵状况。5、超声检测：排卵后，卵泡壁塌陷，周围形成黄体，超声检查可见黄体呈圆形或椭圆形低回声区。患者在日常生活中可以进行适量的锻炼，如散步、瑜伽等。如有不适现象，建议及时到医院就诊，接受对症治疗。

想要知道是否排卵了可以测量体温、用排卵试纸测试、B超监测等方法诊断，能够判断是否已经排卵。1、测量体温：排卵期的时候体温通常会出现轻微的偏高，因此可以测量体温，需要等月经结束以后开始测量体温，一般在发现体温偏高以后，说明已经到了排卵期，可能已经排卵，但是并不是特别准确。2、排卵试纸测试：排卵试纸测试的结果会比较准确，如果在检测的时候显示两条红线，说明已经排卵。3、B超监测：B超监测一般是通过做腹部B超检查的方法进行诊断，可以看到是否有排卵的情况，结果会比较准确，但是B超监测，可能会比较浪费时间或者是精力，通常需要定期到医院进行检查。排卵期一般是在下次来月经之前的14天左右，可以根据自身的月经周期进行推算。

排卵期监测排卵的方式包括观察体征、排卵试纸、医学检查等。1、观察体征。因为女性身体排卵时，通常会伴随有某些全身性症状表现。例如：白带增多、体温升高、腹部胀满等。因为排卵时女性体内激素分泌会出现异常性波动，继而引起以上体征或症状。2.排卵试纸。排卵试纸可以通过监测女性体内黄体生成激素含量而判断女性排卵状况。需要注意进行检测前2小时受检者应控制饮水量，并使用晨尿进行检测结果更为精确。3、医学检查。目前B超检查是检测女性排卵状况最为准确的诊断方式。主诊医生通常会结合受检者月经周期，并在排卵周期内进行数次检查，从而确定卵子排出的准确时机。女性排卵周期受到情绪、环境、生活习惯等外界因素的影响，所以备孕期间应保持放松乐观心态，规律充足作息等，都有助于提升受孕成功率。