物理快速退烧的方法，包括冰袋退烧、温水退烧、退热贴退烧、喝水退烧、推拿退烧等方法。1、冰袋退烧。可用毛巾把冰袋包裹起来后，放置身体有大血管暴露的部位，有利于降温，注意冰袋不能直接使用，必须包裹起来再用。 2、温水退烧。可以用毛巾蘸温水，擦洗额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，可以起到降温的作用。还可以洗温水澡，水分蒸发或出汗会带走一定的热量，达到退烧的目的。 3、退热贴退烧。退热贴可以贴在额头、腋下、腹股沟、颈部等处，起到退烧作用。4、喝水退烧。发烧时要注意补充水分，多饮热水，改善血液循环，通过发汗促进体内毒素的排出，可起到退烧作用。5、推拿退烧。主要有捏脊法，可用双手在患者脊柱两侧捏按，先捏肌肤，再提拿、推动，协调进行。或用拇指按压足底的涌泉穴，对改善内热有一定帮助。但建议由专业的医师进行治疗。

物理降温主要是通过某种方式带走身体热量而降温，通常通过温水浴、酒精擦浴或者冰敷等物理方法能退烧最快。具体如下：1. 温水浴：用温水（约32～34摄氏度）来泡澡或擦浴10分钟左右，重点擦拭腹股沟、颈部、腋窝等部位。该方法通过动脉血流带走热量从而起到降温作用。但是泡澡或擦浴过程中需保暖，避免受凉加重发烧症状。2. 酒精擦浴：将酒精倒入温水中，而后用毛巾擦拭腹股沟、颈部、腋窝、额头等部位10分钟左右。酒精蒸发会带走热量，从而使体温下降较快。但是通常该方法不能用于小儿，因为酒精具有刺激性，可能通过皮肤渗入吸收。3. 冰敷腋窝、腹股沟：通过将冰块敷在腹股沟、腋窝、额头等处。该方法适合超高热或者高热不降者，但注意时间不宜过长，以免冻伤。在物理降温过程中，需要多饮热水，注意补充水分，有利于改善血液循环，促进体内毒素排出，更有助于退烧。

物理退烧最快的方式就是使用温水擦浴、酒精擦浴的方式进行。患者想要采取物理退烧的方式，首先要明确自身发烧的温度，如果体温没有超过38.5℃，是可以采取物理退烧的。但如果温度超过38.5℃，就应该及时去当地医院采取药物或者是输液的方式进行改善。1.温水擦浴：通过温水擦浴时，一定要注意水的温度，不可过高也不可过低，最好维持在24~25℃之间。因为通过温水擦浴可以让毛孔打开，并且起到散热的作用。2.酒精擦浴：酒精擦浴主要是在患者的面部、腋下、额头、腹股沟这些皮肤较薄的部位。酒精可以起到挥发作用，因此可以很好的带走身体多余的热量，而达到缓解发烧的情况。虽然物理降温也可以达到相应的退烧目的，若发烧情况较为严重的患者，还是应该及时去当地医院进行治疗。

发烧快速降温的物理方法，包括补水降温、温水擦拭、饮食降温等。1.补水降温：患者发烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速毒素的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。发烧时需降低室内温度，注意通风。患者适量减少衣物，避免捂热。2.温水擦拭：用温水擦拭全身是一种效果较为明显的降温方法，水温应保持在32-34℃。每次擦拭的时间约10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤血管丰富的地方，例如颈部、腋下、肘窝、腹股沟等处，通过蒸发体表多余水分，有效降低体温。还可以通过洗温水浴的方式进行降温。  3.饮食降温：发烧时可多吃一些富含维生素C的水果、果汁，可以增强抵抗力，减轻发烧症状。还可以多吃一些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等，饮食选择清淡容易消化的，有利于降温。