咖啡的功效与作用是提神醒脑、缓解疲劳、促进代谢、利尿、辅助减肥。副作用是影响睡眠、胃痛、血压升高。一、功效与作用1、提神醒脑：咖啡中的咖啡因是比较多的，喝过之后可以得到提神醒脑的效果，有助于提高学习后工作效率。2、缓解疲劳：咖啡因能够刺激大脑皮层，帮助扩张血管，达到缓解疲劳的功效。3、促进代谢：咖啡可以使身体新陈代谢速度变快，提高身体代谢率。4、利尿：咖啡因有利尿的作用，可以促进身体中多余水分排出。5、辅助减肥：对于部分人来讲，咖啡能够抑制过于亢进的食欲，减少高热量食物的摄入，达到辅助减肥的功效。二、副作用1、影响睡眠：咖啡中的咖啡因较多，过量喝可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响睡眠。2、胃痛：过量咖啡因可能对胃肠黏膜产生刺激，容易出现胃酸分泌增多和胃痛的表现。3、血压升高：咖啡会刺激血管扩张，容易导致血压升高，出现头痛和头晕的表现。在平时的生活中，不建议长期过量喝咖啡，如果产生异常反应，需要及时停止饮用。

喝咖啡的功效：1、具有减肥的功效。咖啡能消耗身体里面的热量，加快新陈代谢的速度，具有减肥瘦身的功效。2、提高身体抵抗力和免疫力。咖啡里面含有大量的多酚类化合物质，具有一定的抗氧化功能。只要每天坚持喝一小杯咖啡就能够预防癌症的发生。3、咖啡里面含有大量的碱类物质以及多酚类化合物，能够改善肠道里面维生素的生存环境，保持胃肠的健康。喝咖啡的副作用：1、咖啡会加重心脏急症和高血压。咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险。2、咖啡中的植脂末可增加患有动脉粥样硬化、脑血管疾病发生的风险，还可引起脂肪肝等疾病。3、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。长期饮用可能会造成体内咖啡因过多，易对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃食管反流病，还可引起失眠、心悸、手抖、言语不清等症状。4、咖啡确实有提神醒脑的作用，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳。

咖啡的作用及功效有：1、提神醒脑咖啡中含有咖啡因，且对身体无害，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此能够提神醒脑。2、促进新陈代谢咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，从而可以达到一定减肥效果。3、利尿咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。咖啡的副作用：咖啡的成分——咖啡因，具有一定的兴奋中枢神经作用，可能会引起心动过速，对于有心脏疾患的人群来说，将不利于病情恢复。此外，咖啡因还可能会对胎儿及乳儿产生影响，严重者可能导致流产，因此孕期及哺乳期的人群也要注意避免喝咖啡。如果患者想要通过咖啡来辅助治疗疾病，一定要在专业医师的指导下进行；如正在使用其他药品，也应事先咨询医师或药师，避免药物间相互反应，影响治疗效果。

一般情况下，咖啡有利尿、调节脂肪代谢、抗氧化等功效，有提神醒脑、促进新陈代谢等作用，副作用有成瘾性、失眠等，具体分析如下：咖啡是一种饮品，功效有利尿、调节脂肪代谢、抗氧化等，适量饮用咖啡一般具有降低血脂、清除体内自由基等益处，可以促进身体健康。咖啡的作用有提神醒脑、促进新陈代谢等，通常能够提高心率、抗疲劳，对身体有利。但咖啡也有一定的副作用，比如成瘾性、失眠等，部分患者还会有头痛、恶心呕吐等表现。需要注意的是，尽量不要长期大量饮用咖啡，摄入过多咖啡因会损害身体健康。

咖啡的功效与作用主要在于使大脑兴奋，对中枢神经系统有刺激作用，能让人精力集中、思维敏捷，研究证明咖啡具有较为丰富的咖啡因、单宁和酸性脂肪，是一种比较温和的兴奋剂，可以促进血液循环、增加心肌收缩，同时可作用于消化系统推动新陈代谢，有一定的利尿、解便秘、提高机体对脂肪的消耗，起到减肥、瘦身的效果。咖啡的副作用主要是过度食用造成的，影响个人生活规律，严重时会引起胃痉挛、胃炎、骨质疏松，应该根据自己的实际情况和适应能力适当饮用咖啡。