叶黄素对眼睛有一定的好处。叶黄素具有抗氧化作用，其能够在一定程度上阻止体内生成有害的自由基，叶黄素的吸收峰对应蓝光吸收的光谱，人体视网膜中叶黄素含量增加时，能够吸收蓝光、紫外线等光线，可以预防黄斑变性、白内障等病症。叶黄素还可以促进视网膜细胞中视紫红质的合成，以防患者眼睛的光敏感度降低，预防夜盲症、保护视网膜。叶黄素还能够促进视神经发育，有助于缓解视觉疲劳。人体无法自行合成叶黄素，其可以多吃菠菜、西兰花、芥菜、胡萝卜、猕猴桃、芒果等新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需的叶黄素。

叶黄素对眼睛有抗氧化、保护视网膜、预防视网膜病变等作用。 叶黄素属于一种抗氧化剂，可以抑制活性氧自由基的活性，来阻止活性氧自由基对正常细胞破坏，以避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，防止局部退化。适当补充叶黄素，有助于预防视网膜、黄斑疾病的发生发展。由于阳光中紫外线、有害蓝光进入眼内会产生大量自由基，可能会造成白内障、黄斑区退化、癌变等情况。因而适当补充叶黄素，可预防视网膜病变。建议先去医院咨询医生，经过医生的评估后再确定是否使用叶黄素。

叶黄素别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，也是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素对眼睛有一定的好处，其益处主要体现在减少蓝光损伤、预防黄斑变性及延缓老年白内障等方面。1、减少蓝光损伤：叶黄素存在于黄斑和晶状体内，主要通过吸收大量蓝光以及自身的抗氧化作用来保护眼睛，减少蓝光对人眼的损伤；2、预防黄斑变性：年龄相关的黄斑变性也称为老年性黄斑变性，部分患者晚期症状可表现为视物模糊、中心视力丧失、视物变形等，而视网膜叶黄素浓度较高的人群患该病的概率远低于浓度较低的人群，补充叶黄素有利于预防该疾病；3、延缓老年性白内障：随着年龄增加，晶状体逐渐硬化、混浊，进而导致视力障碍，适当补充叶黄素可减缓晶状体硬化混浊的过程，降低手术率；4、其他：叶黄素对视力的保护方面也有一定作用，对于预防重度近视以及视网膜剥离有一定的效果。叶黄素虽对眼睛有一定的益处，但并不存在药理作用。疾病的发生发展是多重因素相互作用的结果，并不是用了叶黄素就不会患上述疾病，也不是用了叶黄素疾病就可以治愈。所以应该在生活中注意用眼健康，辅以叶黄素使用。

叶黄素可以保护视网膜中的黄斑、帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度、提高视觉反应时间、减少视觉伤害，因此对眼睛是有一定保健作用的，有保护眼睛的效果。当患者缺乏叶黄素时可能会出现黄斑退化、近视、视物模糊、视力下降、青光眼等严重后果。叶黄素是脂溶性维生素的一种，是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，人类等哺乳动物不能自行合成叶黄素，外来食物是唯一的叶黄素摄入来源，富含叶黄素的食物有菠菜、莴笋、绿色花菜、甘蓝、芹菜等。但是患者在补充叶黄素时也不能过量，叶黄素属酸性物质，长期、大量补充叶黄素可能会造成胃黏膜的损伤，导致反酸、烧心等不适，甚至会引发轻度胃溃疡。另外，肾脏代偿功能减退的患者不建议补充叶黄素，否则可能会导致肾功能负担过重，加重患者病情。除了补充叶黄素以外，在生活中保持作息规律，尽量避免熬夜等不良生活方式，也可以帮助患者保护视力。