正常情况下，没有水果自带胰岛素，但苹果中的膳食纤维、樱桃中的花青素、蓝莓中的类黄酮、柚子中的柚皮苷、石榴中的多酚这些却含有类似胰岛素作用。食用这些水果时要注意适量食用的重要性、血糖监测的必要性、个体差异的考虑、药物相互作用的警惕、整体饮食平衡这些方面。虽然这些水果中含有的天然化合物可能有助于调节血糖水平，但这些水果还是不能替代医生开具的胰岛素或其他糖尿病治疗药物，如有任何不适，应及时就医。五种水果自带胰岛素作用对血糖的影响：1、苹果中的膳食纤维：苹果富含可溶性纤维，如果胶，这种纤维能够减缓食物在消化系统中的移动速度，有助于稳定血糖水平，防止血糖急剧上升。2、樱桃中的花青素：花青素是一种强大的抗氧化剂，研究表明樱桃中的花青素可能有助于减少炎症，改善胰岛素敏感性，从而有助于更好地控制血糖。3、蓝莓中的类黄酮：类黄酮是一类具有抗氧化和抗炎作用的化合物，蓝莓中的类黄酮可能有助于保护胰岛细胞，促进胰岛素的正常分泌和功能。4、柚子中的柚皮苷：柚皮苷被认为可以抑制肠道对糖分的吸收，从而有助于降低餐后血糖。然而，柚子中的柚皮苷也可能与某些降糖药物发生相互作用，导致血糖过低。5、石榴中的多酚：石榴中的多酚类化合物，如鞣酸和花青素，可能有助于降低血糖和改善胰岛素抵抗，但需要更多的研究来证实其具体作用机制。食用这些水果时的注意事项：1、适量食用的重要性：即使是对血糖有益的水果，也应适量食用。过量摄入任何食物，包括水果，都可能导致热量摄入过多，影响血糖控制。2、血糖监测的必要性：在引入新的食物到饮食中时，尤其是对糖尿病患者，应密切监测血糖变化，以确保新食物不会对血糖控制产生负面影响。3、个体差异的考虑：每个人对食物的反应都是独特的。有些人可能对某些水果特别敏感，这可能会影响他们的血糖水平。因此，应根据个人反应调整食用量。4、药物相互作用的警惕：如果正在服用降糖药物，应特别注意柚子等可能与药物发生相互作用的水果。在食用这些水果前，应咨询医生或药师，了解可能的风险。5、整体饮食平衡：虽然某些水果可能有助于血糖控制，但这些水果不应被视为治疗糖尿病的替代方案。应将这些水果作为均衡饮食的一部分，同时遵循医生的饮食建议，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入。多加关注自己身体的情况，保持良好的生活习惯，这有助于维持身体血糖平衡。

一般来说含胰岛素的水果是比较少的，但橘子、樱桃、苹果、石榴、葡萄柚这五种水果是有助于降低血糖的。含胰岛素的水果具体介绍：1、橘子。吃橘子时，不要将橘瓣外的白色筋络撕去，橘络中含有芦丁，能使人的血管保持正常弹性和密度，预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。2、樱桃。樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。3、苹果。苹果富含果胶和膳食纤维，这两种都是能够帮助降低胆固醇的，同时还能调节血糖平衡，达到维持血糖的作用。糖尿病患者可以适当吃点苹果，不用担心会升高血糖，只要适量吃，能有效帮助降低血糖。4、石榴。患有糖尿病的人在日常生活中可以适当地吃石榴。石榴有很高的营养含量和价值，石榴皮碱对绦虫有很好的杀灭能力，能帮助我们的肠胃蠕动，改善我们的新陈代谢，有效地提高我们的身体抵抗力和免疫力。5、葡萄柚。患有糖尿病的人在日常生活中也可以适当地吃一些葡萄柚，葡萄柚的营养成分相对较高。对于那些患有糖尿病或高血压的患者来说，它能有效补充体内缺失的天然微量元素钾，降低体内的血糖和血脂，还能起到美容减肥的作用。

通常情况下，天然胰岛素含量高的水果有橘子、杨桃、木瓜、苹果、柚子等。如果身体有不适的现象，可及时就医，对症治疗。1、橘子：是一种富含维生素C和膳食纤维的水果。维生素C有助于提高胰岛素的敏感性，从而有助于血糖控制。此外，橘子中的膳食纤维可以减缓糖分吸收，降低血糖水平。2、杨桃：是一种富含维生素C、维生素A和矿物质的水果。研究发现，杨桃中的某些成分可能有助于改善血糖控制。此外，杨桃的提取物可以降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。3、木瓜：中含有木瓜蛋白酶，这种酶可能有助于改善血糖控制。木瓜蛋白酶可以抑制淀粉酶活性，减缓糖分吸收，从而降低血糖水平。4、苹果：是一种富含膳食纤维的水果，尤其是可溶性纤维。研究发现，苹果中的膳食纤维可以减缓糖分吸收，降低血糖水平。5、柚子：柚子中的柚皮苷具有抗炎和抗糖尿病活性，可能有助于改善血糖控制。此外，柚子还富含膳食纤维，有助于改善血糖控制。水果并不能替代糖尿病患者所需的胰岛素注射，糖尿病患者在食用这些水果时应谨慎，并应遵循医生的建议。

天然胰岛素食物一般有猕猴桃、苹果、石榴等水果。1.猕猴桃：猕猴桃富含钾、可溶性膳食纤维素、维生素C等，可以补充人体所需的各类型营养物质，具有高保水能力，可延缓机体对葡萄糖的吸收，从而稳定因胰岛素分泌升高而引起的血糖不稳。2.苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，这两种都是能够帮助降低胆固醇的，同时还能调节血糖平衡，达到维持血糖的作用。糖尿病患者可以适当吃点苹果，不用担心会升高血糖，只要适量吃，能有效帮助降低血糖。3.石榴：患有糖尿病的人在日常生活中可以适当地吃石榴。石榴有很高的营养含量和价值，石榴皮碱对绦虫有很好的杀灭能力，能帮助肠胃蠕动，改善新陈代谢，有效地提高身体抵抗力和免疫力。除以上常见的几种水果，还有橘子、葡萄柚、黄桃、橙子、木瓜等，出现不适时，及时前往正规医院就诊，谨遵医嘱对症治疗。