男生补身体并没有特定的食物或药物可以直接称为“最好”，因为每个人的身体状况和需求都是不同的。然而，以下是一些建议的食物和药物，可以帮助男生补身体：食物方面：1、 富含蛋白质的食物：如牛肉、鸡肉、鱼、虾等，这些食物可以增强肌肉力量和免疫力。2、 富含锌的食物：如牡蛎、南瓜籽、花生等，锌是男性生殖系统正常运转所必需的微量元素。3、 富含维生素的食物：如各种新鲜蔬菜和水果，可以提供身体所需的多种维生素和矿物质。4、 其他有益的食物：如核桃、黑芝麻、韭菜等，这些食物在传统医学中被认为具有补肾壮阳的作用。药物方面：1、 中成药：如果男生出现腰膝酸软、乏力、头晕等症状，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，这些药物具有滋阴补肾、益气固本的功效。2、 中药饮片：如枸杞、菟丝子、肉苁蓉等，这些中药饮片可以泡水饮用或煮汤食用，具有补肾益精、养肝明目的作用。需要注意的是，补身体并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，如果有任何身体不适或疑虑，建议及时就医咨询专业医生的意见。

男人一般推荐以下补品：1、可吃富含高蛋白质的食物，例如猪肉、牛肉、鱼肉等。2、可吃富含维生素的食物，主要包括各种绿叶蔬菜以及水果。3、富含精氨酸的食物，例如金枪鱼、牛肉、羊肉、芝麻、花生以及核桃等。4、富含性激素的食物，主要为豆类。5、可吃富含锌的食物，例如鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品。6干果类食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

男人补身体常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞。常用的药物有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等，以及可采用药膳的治疗方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭、枸杞炖汤喝。 男人以精为本，肾藏精，根据自身的情况服用补精血、益肾的食物。临床上没有病理性的临床表现，尽量不要过多的用药物去干扰人体阴阳平衡。如果男人出现自身免疫功能的低下，体质虚弱，腰膝酸软、性功能障碍，可以适当的服用具有补益精血、补肾的食物或药物。其中处方药的使用需要在医生的指导下，根据实际情况用药。

男人可以通过食物、药物以及药膳来补身体，常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞。常用的药物有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等。还可采用药膳的治疗方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭、枸杞炖汤喝。男子以精为本，肾藏精，根据自身的情况服用补精血、益肾的食物。临床上没有病理性的临床表现，尽量不要过多的用药物去干扰人体阴阳平衡。如果出现自身免疫功能低下、体质虚弱、腰膝酸软、性功能障碍等，可以适当的服用具有补益精血、补肾的食物或药物来补身体。

一般情况下，男人吃甲鱼、生蚝等食物，冬虫夏草、灵芝等药物补身体比较好。同时需注意的是，不可以盲目选择食物和药物进行补身体，建议严格遵照医嘱进行服用。1.食物男人可能会出现体虚肾虚的症状，需要食用具有补肾壮阳功效的补品进行缓解。在日常生活中常见的补品是肉类，如甲鱼、生蚝、海马等食物可以提高男性的阳气，可以改善青壮年的性生活质量。同时男性新陈代谢比较旺盛，应多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，虾等。身体免疫力较低的男性，则可以食用蛋白质粉来强身壮体，增强自身抵抗力。2.药材对于老年男性，可以适当增补一些中药的补品，比如冬虫夏草、灵芝、枸杞等。可以补充身体元气，使男性身强体壮，满足营养所需。同时可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高身体抵抗力。注意避免摄入辛辣刺激性食物，避免出现不良现象。