血压高没有最好的调理方式，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理。1、饮食调理：血压高的患者可以通过饮食调理，在日常生活中，三餐要合理的安排，尽量少食多餐，避免过饱，低盐、低脂饮食，多吃一些富含钾和钙的食物，富含钾的食物进入人体，能够对抗钠所引起的升压和血管损害作用。富含钙的食物，有助于血压下降的作用，尽量避免吃动物内脏、蛋黄、肥肉等高脂肪的食物，同时要少吃腌制食物，每天要进食适量的粗纤维食物，尽量做到早餐要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少的饮食习惯。2、运动调理：血压高的患者在血压控制平稳的情况下，可以根据个人体质选择适当的运动方式、运动量以及运动时间，可以做一些有氧运动，比如慢跑、散步、打太极拳对身体有很大的好处，适当的打太极拳，能够起到保健的作用，对于血压也能够起到防治的效果。3、药物调理：血压高的患者通过饮食调理和运动调理，起不到良好的效果，可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等药物调理。

血压高可以通过日常护理、口服药物等方式进行调整，建议出现血压升高的患者，及时前往医院心血管内科，在医生的指导下进行治疗。具体如下：1、日常护理：平时避免暴饮暴食，控制饮食的摄入量，吃得过饱，容易导致身体摄入过多的热量，从而增加血液的黏稠度，导致血压升高，而且胃部食物过多，会引起大脑供血不足，也会导致一些头晕恶心的症状出现。多吃一些绿色蔬菜，如芹菜、韭菜、西兰花等，能够辅助降血压。同时，患者也要注意不要喝浓茶，因为浓茶也是导致高血压的原因之一，浓茶里面含有的茶碱比较多，容易使大脑兴奋，会对高血压有一定的刺激，导致人体的这个神经内分泌系统出现紊乱，从而引起疾病的发作。平时也要注意休息，避免熬夜。2、口服药物：血压高一般是由于年龄、遗传、生活习惯等因素有关，可以在医生的指导下服用降压药进行治疗，如依那普利氢氯噻嗪片、卡托普利片等。日常生活中，要定期测量血压，定期到医院复诊。平时要保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

高血压可以通过药物以及生活中的饮食习惯来进行调理。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。当血压高于140/90mmHg时，就要根据自身的病情情况，在专科医生的指导下规律服药来保持血压的稳定，如噻嗪类利尿剂，β受体阻滞剂，ACEI 、ARB类药物，α受体阻滞剂等；如果高血压不严重时，可以先用一种药物从小剂量开始治疗，如小剂量疗效不佳，则可加大剂量或换药（对于老年患者尤其要缓慢降压），如果血压还是无法控制，就要考虑多种药物联合治疗了。其次健康的生活方式亦可以调节血压：1、合理膳食：低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6g，以谷类食物为主，适量吃动物类食物，每天吃点豆制品，多吃蔬菜水果，经常吃坚果，食用油要选择植物油。2、生活规律：养成规律的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠等都可以预防高血压。3、情绪不宜大幅度波动。4、适当的有氧运动：如慢跑，太极拳等。5、戒烟戒酒：烟和酒都可以诱发高血压的发生，并使高血压患者的血压难以控制。高血压是一种可防可控的疾病，对于高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

高血压需要通过饮食调节，适当运动，以及联合药物治疗等进行调节。1、高血压的调节有运动，饮食，药物等，收缩压在140-160mmhg之间，我们可以在医生的指导下选择药物来口服治疗，药物治疗初期，血压还不稳定，可能会有一定的波动，一般服药一周左右可以基本稳定。2、饮食一般需要低盐低脂，不吃腌制，高脂肪的食物，饮食调整之后对我们的血压值起到辅助调理作用。3、收缩压在160mmhg以上，或者舒张压100mmhg以上，还应进一步进行检查， 排除继发性高血压的可能。然后对症治疗，血压太高会引起眼底充血，头晕，跌倒，颅内压增高一系列的并发症，要早诊断早治疗。血压高的时候我们一定要引起重视，积极的去医院治疗，切不可在家自行用药，引起严重的并发症。

血压高的患者一般可以通过合理饮食、保持良好生活习惯、药物等方式进行调理。具体可分为以下几点：1、合理饮食。低盐饮食，高血压患者每日食盐摄入量不超过3g，少吃油腻、油炸的食品，多吃绿色蔬菜及水果，可以适当地进食粗粮、豆类食物，平衡饮食结构，可以使其血压逐渐恢复正常。2、保持良好生活习惯。要做到减少或戒断不良嗜好，比如戒烟、戒酒，同时避免熬夜，保证足够的睡眠，使患者的血压保持稳定状态。3、药物。如果通过以上方式调节，仍然不能够使患者血压恢复到正常水平，可以及时用β受体阻滞剂，比如倍他乐克、普萘洛尔等进行治疗。还可以使用血管紧张素转换酶抑制剂，比如贝纳普利、马来酸依那普利片等进行有效的治疗，可以很好的治疗患者的不良症状。