降三高的水果通常有以下几种：

1.苹果。苹果含苹果素、维生素A、维生素B、维生素C等十多种营养素，常吃苹果有益于吃盐过多的高血压患者。

2.橘子。橘子含有大量的维生素C、葡萄糖等多种营养素，对高血压有较好的作用。

3.西瓜。对于高血压的患者，西瓜是比较好的选择。因为西瓜有甜度，会增加利尿，相当于降血压药物中的利尿剂一样，所以达到降低血压的目的。

4.胡桃。胡桃中含有一些不饱和脂肪酸，而且有乳化作用，对于体内胆固醇代谢有明显的效果。

降低三高通常不能只依靠水果，还可以使用药物来进行治疗。高血压患者可以吃些沙坦类的降压药物，如替米沙坦、坎地沙坦等。高血糖的患者可以使用格列吡嗪、格列美脲等药物。高血脂的患者可以服用他汀类的药物，如普伐他汀、氟伐他汀等。