多吃水果能丰胸，在减肥期间可以多吃苹果，木瓜，香蕉等水果，因为这些水果中所含的纤维素能促进胸部发育，具有丰胸的作用。也可以吃一些坚果类的食物，让胸部更有弹性，看起来丰满一点。我长年都在减肥，但是我的胸部没有任何影响，还变的丰满了，因为在饮食上我控制的比较严格，下面为大家分享一些既减肥又丰胸的食物。

减肥丰胸都有帮助的食物

豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。减肥和丰胸同时进行是可以的。因为丰胸可以吃丰含雌性激素的食物。

瘦身丰胸的食物主要有

金枪鱼、大豆等，具体内容如下：金枪鱼：含有较多的脂肪酸，能燃烧脂肪，而其肉质脂肪含量较低，热量较低，且富含蛋白质。

黄豆：黄豆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，黄豆中的皂苷类成分也比较丰富，可以起到降脂的作用，蛋白质含量也很丰富，可以达到丰胸的效果。

开心果开心果富含维生素B6和铜，能增强人的活力，降低血脂。牛排牛肉富含蛋白质和铁，其中最有营养的是瘦肉多的牛排

我相信只要所有的事情坚持，就会有一个很好的回报，这是我个人的一些意见，希望可以给大家带来帮助。