初中生可以通过做腿部按摩、站立或者散步、纠正坐姿来瘦腿。虽然我上初二，还在成长发育时期，但不运动、不注意饮食，总有肥胖的问题出现，想要瘦腿我该怎么办呢？因为平时学习就比较忙，还要面临中考的压力，所以我找了一些适合我自己的瘦腿方法。

1、空闲时间做腿部按摩

我每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环容易不流畅，导致腿变粗了。所以在空闲的时间我会给腿部做做按摩，用拳头去敲打小腿，或者捏捏小腿肚。晚上回去宿舍敲一敲，对瘦腿有很好的帮助。

2、吃完饭站一站或散散步

平常在教室里坐的时间已经够长了，那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧。我回到宿舍以后，背靠墙，踮起脚尖站半个小时，一来不会驼背，二来也可以让小腿线条更加紧实。作业少的时候，我还会和好朋友一起去操场散散步，这样不仅有助于消化，而且瘦腿效果更好。

3、纠正坐姿

血泪教训啊！不要跷二郎腿！我以前觉得一直用同样的姿势坐着肯定会觉得很枯燥，但这并不能成为我跷二郎腿的借口。经常跷二郎腿会导致小腿越来越粗，所以我现在特别注意姿势。