杏仁的副作用可能有发胖、食物中毒、上火、腹泻、过敏等，建议适量食用，并明确是否对其过敏。

1.发胖：杏仁的热量较高，如果摄入过多，可能会导致身体的热量堆积，从而引起肥胖。

2.食物中毒：杏仁可能含有一些氰化钾，过量摄入可能导致食物中毒，出现恶心、呕吐、晕厥等不良反应。

3.上火：杏仁是一种温热的食物，过量摄入可能导致上火，从而引起头晕、口渴、烦躁等症状。

4.腹泻：杏仁可促进胃肠道蠕动，但过量食用可能加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

5.过敏：如果对杏仁存在过敏的情况，食用后可能会引起身体的过敏反应，从而出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

建议适量食用杏仁，不可过量摄入。平时也要保持健康、合理的饮食，可适当运动，有助于身体健康。如果食用杏仁后出现身体不适，建议及时就医。