肝火旺盛通常不是肝不好。肝火旺盛通常是中医上的一种说法，也是一个比较广义的概念，肝火旺盛通常是饮食不当、生活习惯不良、精神压力过大引起的。

如果生活中经常吃辛辣刺激的食物、抽烟和饮酒、不注意规律作息、长期熬夜、精神压力过大、经常过度紧张、抑郁焦虑、心情郁结，就容易出现肝火旺盛的现象。肝火旺盛通常是中医上的一种理论和说法，并不代表肝不好，通常在积极的调整饮食习惯、生活习惯、降低精神压力后，肝火旺盛的情况也能够逐渐得到恢复。

肝火旺盛，容易出现视物模糊、眼红、眼干、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气暴躁、易怒等不良症状。生活中要保持清淡合理饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物，还要保持规律的作息，不要经常熬夜，平时还要适当的活动和锻炼，积极调整心态，不要过度紧张焦虑和易怒，有助于改善肝火旺盛。如果肝火旺盛症状比较严重，还可以根据医生指导使用相关药物治疗，例如龙肝泻胆丸、连翘败毒丸、柴胡疏肝散等。