怎么去除咬肌
辛敏强副主任医师整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲 | 专科第2
拥有完美的颜值是每个人的梦想。但是现实往往不尽人意。所以许多人都想让自己变得更加漂亮。于是想尽各种办法来去除咬肌。多运动，平衡膳食是最自然的去咬肌方法，如果想快速去咬肌的话，可以通过手术的方法。
一：按摩减咬肌。按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜(瘦脸精油也可以)，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
二：运动减咬肌。这里主要介绍一些有氧运动，比如：跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动，女生可以选择瑜伽和跳绳，男生可以选择跑步和游泳，当然这个要根据自己的爱好来进行选择，我们在做这些运动的时候我们的全身都在动，当然也包括我们的脸部，这样以来我们既可以瘦身也可以瘦脸，是一举两得的好办法。
三：改变自己的不良习惯。比如：改变自己的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物。
以上就是一些去咬肌的方法了，建议大家平时用锻炼的方法来去除咬肌。
