泡温泉对身体有一定好处，通常可以缓解疲劳、促进睡眠、美容养颜、缓解风湿疾病的不适，但是需要注意的是，泡温泉时间不宜过长，要注意对时间的控制。

1、缓解疲劳：温泉的温度比较高，可以使人体的血管得到扩张，加速血液的循环，从而使机体的肌肉得到舒缓、放松，缓解肌肉酸痛，缓解疲劳；

2、促进睡眠：适当泡温泉可以增强人体代谢能力，还能消耗掉人体的部分能量，使身体产生疲惫感，以便更好地进入睡眠；

3、美容养颜：温泉水里有大量的矿物质离子，能深层次滋养肌肤，调节皮肤循环，使皮肤细腻、光滑，起到一定的美容养颜作用；

4、缓解风湿疾病的不适：泡温泉对一些疾病也有一定的缓解作用，尤其是体内有风寒湿邪、风湿骨病的患者，可以通过泡温泉的方式，使机体的毛孔打开，加快体内的气血流速，使机体代谢能力增强，继而帮助排出体内寒毒湿邪，缓解身体酸痛。

需要注意的是，泡温泉的时间不宜过长，以免血液循环过快，而出现缺氧、头晕等表现，尤其是有高血压、心脏病的人群，泡温泉时身边需要家人陪同。