喝过很多减肥茶，我心目中的第一名当然是普洱，它的效果很好。

1.减肥茶有哪些

常见的减肥茶有这些，一种是普洱茶，能清除体内的胆固醇，起到很好的减肥作用。第二种桑叶茶也是一种可以减肥的茶，它可以利尿，让体内多余的水分排出体外，还可以清除体内的胆固醇，有效减少脂肪的堆积，经常饮用可以起到很好的减肥作用。第三种是玉米须茶，饮用后，人们可以分解体内多余的脂肪。同时，能降低三高，改善心功能。平时喝它不仅能提高健康水平，还能起到很好的减肥作用。

2.减肥茶的原理

是从口而入以替食型、排泄型、神经抑制型等减肥饮品破坏饮食规律。加快体内食物分解消化，长期服用易降低人体机能，诱发其他疾病的缺点。可以采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免节食减肥，避免吃减肥药减肥，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。单喝荷叶减肥不可取，不建议使用，可以采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免节食减肥，避免吃减肥药减肥，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

建议减肥的话是合理地控制控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物。