三天快速减肥10斤
Hattie—医漾
我觉得减肥的关键是要付诸实践。只要足够坚定，可以通过以下三种方法在3天内减掉10斤。
一、蜂蜜水减肥法
蜂蜜中含有脂肪酸，可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。是减肥的美食，三天蜂蜜水减肥法，用蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其它都不能吃。三天蜂蜜水减肥法，三天可减6-10斤。
二、苦瓜减肥法
减肥吃苦瓜也有可能达到三天瘦十斤的效果。而吃苦瓜减肥也可以有以下几种吃法：
1.生吃苦瓜。这三天每天吃3个苦瓜，洗完就生吃，对减肥有很强的解毒作用
2.喝苦瓜汁。在这三天里，苦瓜汁被视为日常饮品，口渴时喝苦瓜汁。
3.苦瓜绿茶。每天将新鲜苦瓜切成薄片，加入绿茶饮用，绿茶也作为水。可以不时地喝一口，而不是等着口渴。
4.煮苦瓜吃有些女生不能生吃苦瓜，可以用开水煮几分钟苦瓜片。不仅可以吃苦瓜，还可以用煮好的苦瓜煮汤。
三、白醋减肥法
醋中含有的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的脂肪。早上起床后，先喝一杯温水再喝一杯白醋，午饭和晚饭后及时喝，喝三天可以帮大家瘦十斤。
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2021-10-25
