一个冬天都在各种的吃，体重一直处于飙升状态，眼看自己去年的衣服一件都穿不上了才知道了问题的严重性，减肥一定得努力。选择了朋友使用过的有效方法西柚减肥，方法看下方。

1、西柚减肥原理：

西柚富含维生素B1，高效促进糖分代谢；西柚富含的果胶和食物纤维，可以缓解血糖上升，并改善便秘问题；西柚的香气中包含有的苧烯和诺卡酮成分，具有燃烧脂肪和减轻焦虑的效果；西柚中含有丰富的柚皮甙成分，具有非常明显抑制食欲的效果；柚中富含的丰富的钾元素，能够帮助身体排出多余的水分和盐分，去水肿非常有效。

2、西柚减肥法：

非常简单：早餐前和晚餐前吃掉1个西柚，然后呢~吃过饭如果还感觉饿了的话，就试着多吃些蔬菜！

虽然减肥中晚餐并不推荐大鱼大肉，但少吃一些没问题！注意量就好！还有就是，感觉肚子有点饿的时候可以试着闻一闻西柚精油~试试就知道效果啦！

3、西柚冰沙

西柚+草莓+冰块+蜂蜜~按照喜欢的口味打成冰沙！当做甜品吃吧！

西柚最好不要加热哦~会伤害到纤维成分！生吃是最好的！一起来吧~~下个月就瘦个10斤给你看