健身会瘦脸，但是也有注意饮食习惯和多按摩脸部。胖的时候真的虽然看起来一不是太胖，但是一坐下来肚子上的肉一层一层的，双下巴也很明显。为了上镜更好看一些，我坚持了40天清淡饮食，健身运动还敷瘦脸面膜，然后瘦到88斤！脸也变小了！

健身

我坚持每周健身3-4次，每天坚持去健身房或者在家里运动，有氧运动和无氧运动结合可以看看帕梅拉还有美丽芭蕾，可以吃蛋白粉增肌或者帮助脂肪燃烧。

还要注意饮食习惯

一定要健康饮食，所谓三分练七分吃，早中晚每一顿饭都要吃，保证自己的健康和基础代谢，主食可以放在早上和中午吃，尽量选择粗粮，菜里面含有淀粉和话，比如土豆就可以不吃主食

，多吃蛋白质和蔬菜调整饮食结构。

多按摩脸部

我每天都会按摩脸颊，消水肿去咬肌，做好保湿工作以后，每天按摩脸颊，刮下颌线，淋巴和双下巴。每天敷瘦脸面膜，可以帮助我们提拉面部。

只要有足够的毅力一定可以减肥成功！瘦脸去咬肌记得多敷面膜多按脸，没有什么是可以不劳而获的！！！姐妹们一定要加油！