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孕妇可以喝咖啡吗

许文静主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心
三甲 | 全国第68
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一般情况下,孕妇是可以喝咖啡的,但是要少量饮用,如果孕妇过量饮用咖啡,对胎儿健康造成影响,则不可以喝咖啡,因为孕妇的体质比较特殊,咖啡中含有咖啡因,过量摄入咖啡因可能对胎儿健康产生一定的影响。

1、可以:孕妇在怀孕过程当中少量喝一些咖啡,以淡咖啡为主,不喝过浓、过纯的咖啡,通常是不会对身体健康造成太大影响的,孕妇每天的咖啡因摄入量应该限制在200mg以下,相当于约一杯普通咖啡的咖啡因含量。

2、不可以:咖啡中含有大量的咖啡因,过量饮用咖啡或在晚上喝咖啡可能会影响孕妇的睡眠质量,进而影响胎儿的生长发育,此外,过量饮用咖啡还可能阻碍钙的吸收,增加流产和早产的风险,咖啡中的反式脂肪酸也可能会对身体造成影响。过量喝咖啡还可能会刺激胃部,导致胃酸分泌减少并引起胃痛,因此妊娠期孕妇应注意科学饮食,在平时应多食用富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,以补充所需的蛋白质和钙质,适当晒太阳可以促进钙的吸收,促进胎儿的骨骼发育。

孕妇在妊娠期要放平心态,避免过度紧张和焦虑,避免经常熬夜,以免影响胎儿的正常发育,在妊娠早期,孕妇应在医生的指导下补充足够的叶酸,预防胎儿出现神经管缺陷。

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