花生当中含有丰富的微量元素，能够起到美白以及止血的效果，并且带有大量的维生素E，经常食用花生刷牙可以起到牙齿美白的效果，同时促进牙龈周围的血管加快血液循环速度。一般是通过咀嚼的方式美白的，在口腔当中增加花生的咀嚼次数，长时间可以使牙齿变白，咀嚼的时候注意使每颗牙齿都参与咀嚼。
使牙齿变白的方式:
1、小苏打牙膏
小苏打本身对于牙齿的美白就有着一定的帮助，平时很多人都会选择使用小苏打水刷牙，这样也能够去除牙齿上面的污渍。使用小苏打牙膏也要坚持一段时间，一般使用两个月左右的时候就能够达到美白牙齿的效果。
2、牙粉
牙粉也是能够让你牙齿尽快美白的一种方式，平时可以选择使用牙粉对于牙膏进行清理，这样能够达到美白牙齿去黄的作用。尤其是经常吸烟的人，很容易导致牙齿变黄，这个时候选择使用牙粉是非常简单不错的一种方式。
其实想要自己的牙齿变得更加，美白方法还是比较多的，不过在平时要注意养成良好的口腔卫生习惯，比如在晚上睡觉之前不要再吃任何的东西，要及时的进行刷牙。在平时刷牙的时候最好选择软毛的牙刷，这样不会给牙龈造成任何的伤害，想要保持牙齿的美白要注意不能抽烟。抽烟很容易导致牙齿变得特别的黄。