有的女性天生就有傲人的胸部，而有些女性胸部发育不良，通过隆胸塑造出了完美的胸型，总之不管是隆胸还是天然美胸，都没有饮食隆胸安全健康，我就一般会在家里自己做一些丰胸的食物，坚持吃了一段时间，真的有效果，下面给大家分享一下！

一、腰果虾仁

1.材料：

腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、油三汤匙

2.做法：

①腰果用油炸熟，虾仁洗净去泥肠、沥乾水份备用。

②将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀。

③将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时。

④油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟。

⑤再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

3.功效：

腰果中的维生素E、油脂和氨基酸加上虾仁中的锌都是的好帮手。

二、木瓜炒牛肉

1.材料：

木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

2.做法：

①生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时。

②木瓜去籽切丁。

③起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒。

④把牛肉盛出来，油汁滤回锅中。

⑤木瓜丁在油中快炒几下。

⑥将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

3.功效：

木瓜富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性，是非常不错的美容养颜食品，加上牛肉片更加丰富营养，让胸部快速丰满。

吃的对就能让胸部越来越丰满，而吃的不对就会导致胸部越来越小。所以女性更应该注意自己的饮食，少吃油炸、刺激性的垃圾食品。关爱自己的乳房，让它更加健康丰满。