瘦身霜是没有明显效果的，瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，
瘦身霜是有用的，只是效果不是那么很明显。瘦身霜的瘦身原理主要是基于排水消肿、紧致肌肤进行。减肥最好的方式就是抽脂手术，做手术的过程很简单，用一根管子深入到皮下，把脂肪破碎，然后吸出来，再加压包扎。吸脂的手术还是很安全的，就是不要吸的范围太大。如果胖得特别均匀，吸脂效果不好；如果局部的肥胖，吸脂是效果非常好的。
在做完吸脂手术后，需要一定的护理，在出血和血肿的护理上，面积较大者需要放置引流管去除淤血，面积较小者48小时内冷敷，48小时候做热敷。建议去正规的医院做手术，在术后要做好护理，能让效果维持长久。