真正有效的减肥产品一般是用抑制肠道类或者是抑制食欲的减肥药物，比如减肥贴或者是减肥霜等等。使用减肥药物可能会出现一定的副作用，并且复发的可能性比较高，所以想要减肥还可以选择吸脂手术的方法，利用负压的吸引能力降脂肪排出。
中药减肥茶减肥效果比较好，由于是中药对身体的副作用比较小，服用减肥茶后可以起到抑制食欲的作用，从而能够起到控制脂肪摄入的作用，减肥效果比较好，减肥期间不要吃高热量的食物，尽量限制脂肪及热量的摄入量，并且每天要多运动。
多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样能够促进胃肠道的消化。其次要少吃辛辣刺激油腻的食物，这样的食物热量比较高，并且会刺激肠胃，对身体健康造成影响。平时可以多吃一些富含维生素的食物，例如的柠檬、黄瓜、西红柿等等，这些对减肥有很好的帮助作用。最后，爱美者需要多做运动，这样效果会更好一些。