子宫内膜厚可以通过物理调理、药物调理等方式进行改善。常用药物包括孕酮类药物、活血化瘀类药物等。患者需要在医生指导下，根据不同病因使用不同药物治疗，不可私自服用药物。

一、物理调理：

1、饮食调理：子宫内膜增厚的主要是由于雌激素分泌水平过高，引发孕激素不足，导致子宫内膜无法脱落，出现逐渐增厚的现象。可以在饮食上多摄入黑木耳、鱼、红枣、菠菜等富含铁元素的食物，有利于促进人体代谢，加快子宫内膜脱落；

2、运动调理：可适当增加运动量，如做瑜伽、跳操、慢跑等，可以促进机体新陈代谢，增强体质，也有利于缓解内分泌失常引起的子宫内膜厚的症状。

二、药物调理：

1、孕酮类药物：如地屈孕酮片，该药物的主要成分是雌二醇和地屈孕酮，通过补充孕激素，使内膜持续增厚到峰值后，停止供应孕激素，可导致子宫内膜脱落，引出经血，从而有利于改善子宫内膜厚的现象。该药物属激素药物，会引起患者肥胖、乳房胀痛的症状，因此需要遵医嘱服药；

2、活血化瘀类药物：如益母草颗粒，它的主要成分是益母草。该药物本身具有活血化瘀的作用，有利于促进子宫内膜代谢，使内膜尽快脱落，从而有利于改善子宫内膜厚的情况。患者在服药期间可能会出现腹泻、心慌等症状，因此需要在医生指导下服用药物。

建议患者在日常生活中要保持心情愉悦，养成良好的卫生习惯。