老人可以吃一些坚果类或者牛奶这些零食。我奶奶就属于比较爱吃零食的，但是又因为他有糖尿病，所以我特别注重他在零食方面的选择，接下来我给大家介绍几款老人就可以吃的零食吧。

1,老人可以吃的零食

选择的食物必须要有营养，但热量不要太高，以水果、牛奶、豆浆及少量的干点面食为主。偶尔也可适量选择坚果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。睡眠不好的老人，可在睡前喝一杯温热牛奶，或吃两颗核桃，其中的钙、镁元素有助于睡眠。对记忆力减退的老人，对吃坚果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等，有助于健脑和增加记忆力。

2,老人是健康零食的好处

既可以补充热量又可以调节血压。患有动脉硬化的老人，可常吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如大枣、猕猴桃、柚子、葡萄干等，以增加血管弹性。老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量营养。

以上就是我给大家介绍的老人也可以吃的零食了，其实我们每个人都会嘴馋如果你也是这样的话可以买给他们呀