哺乳期一般不可以染头发，染头发可能会影响到乳汁的质量，对婴儿产生影响。

在平时染发剂中很少有纯天然的物质，大多数都含有较多的化学成分，通过使用这些化学成分，才可以使头发变色，在哺乳期女性属于抵抗力下降和高度敏感时期，如果染发会使染发剂中的一些化学物质通过头皮进入到组织和血液中，从而分泌到乳汁，婴儿在哺乳期正处于发育阶段，肝肾功能尚未完善，摄入乳汁后容易引起化学试剂堆积，影响婴儿的生长和发育，因此在哺乳期女性一般不可以染头发。

如果哺乳期的女性染发了，应避免给婴儿喂奶，以免影响到婴儿的生长和发育。哺乳期的女性在日常生活中饮食上应避免吃一些辛辣、油腻、冰冷的食物，比如辣椒、烧烤、冰淇淋等，应多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、鸡蛋、西红柿等，自身也应保持好良好的生活习惯，多注意休息，避免过度熬夜，也可以适当的参加体育锻炼，比如游泳、瑜伽、慢跑等，通过运动的方式，可以有效的提高身体的免疫力。