可以通过饮食调理、加强情绪管理、服用药物的方式养胃，护胃食疗方法一般有清淡饮食、减少辛辣食物的摄入、减少生冷食物的摄入。

饮食调理能够对胃部黏膜起到保护作用，可以起到养胃的效果。如果平时精神过度紧张和焦虑，便会影响到胃部消化和吸收食物的功能，所以加强情绪管理对养胃具有重要的意义。养胃还可以在医生的指导下使用香砂养胃丸、养胃颗粒、养胃舒软胶囊等药物进行治疗，能够促进胃部健康。

护胃应注意保持清淡饮食，可以食用皮蛋瘦肉粥、山药粥、挂面等食物，这些食物比较清淡，不会对胃部黏膜造成刺激，有利于胃部健康。患者还应减少辛辣食物的摄入，比如辣椒、芥末、大蒜等，以免对胃黏膜造成刺激，使胃部疾病加重。平时还应减少生冷食物的摄入，比如冰镇西瓜、冰糕、冰淇淋等，对胃部黏膜可以起到保护作用。