首先，牙膏里含氟元素的牙膏是含氟牙膏，我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400-1500毫克/千克，低于400毫克/千克，几乎难有效果。成年人的合适剂量在1000-1500毫克/千克，产品包装上一般标为0.1%-0.15%。我国规定含氟牙膏必须要在包装上注明含氟浓度。所以我每次在购买牙膏的时候，都会仔细的看一下含量的百分比，下面给大家分享一下含氟的牙膏吧！

1.舒适达抗敏牙膏

成分表可以看出来，即使是不同的款式，含氟量都在0.1%以上，新的美白配方款达到0.145%。同时，水合硅石作为物理摩擦剂，属于科学家人工合成颗粒，边缘更圆润，对牙齿的磨损更小，更高级；硝酸钾有很好的脱敏效果；如果和我一样有牙龈出血，牙齿对冷酸等刺激敏感的情况，推荐这个，使用之后有一定的缓解。我自己也是用的这款！

2.欧乐B牙龈专护

成分表里含氟量0.15%，非常高！和舒适达一样使用了水合硅石作为物理摩擦剂，nice！而且这款牙膏中含有氯化亚锡，氯化亚锡和氟华纳混合产生亚锡-氟复合物，可以有效对抗龋齿、牙龈炎和口臭。

总之牙膏需要根据自己的实际需求进行选择，而且再好的牙膏也要使用正确的刷牙方式和保证刷牙时长才能看到效果哦！