泰拳是可以减肥的，也是我一直坚持再使用的方法，既可以强身健体，还可以减肥，但是要掌握好方法，我给大家总结了一些泰拳的好处，希望能帮助到大家：

学习泰拳的好处：

1超高速的燃脂效果

泰拳的训练大多数是以无氧运动和有效运动不停的切换从而让人体的肌肉和呼吸系统得到更快更强的刺激，要知道一小时的泰拳训练消耗≈800大卡=跑步90分钟=骑车180分钟。这样的消耗强度仅仅在泰拳训练中只有1小时就可以达到了，从而让我们的个人时间得到更好、更充分的安排。

2摆脱枯燥的日常生活

现在有越来越多的女性参加到泰拳这项运动中来了，原因就是因为学习了泰拳的女性会更加的英姿飒爽、充满自信，泰拳不同健身，健身是枯燥的一成不变的，但泰拳不同，它可以让我们去思考用拳、腿、肘、膝来进攻，互动性强，在训练了一段时间之后，习练者能够很容易地感受到泰拳给身心带来的影响，不但身材更加匀称有致，任何时候人都觉得精神饱满、神采奕奕。

3泰拳运动装备比健身装备便宜

这个就不用多说了，泰拳装备只要准备好绷带、拳套、牙套基本就够了，其他的装备拳馆都是有的不需要在二次、三次购买而健身装备和补给品就要不停的购买和摄入。

4让身体更加的协调

泰拳的练习制度让人更具规律，而泰拳训练讲求脑部与肢体的协调，平日用脑多的都市人能够借此机会，好好训练肢体的敏捷程度，让自己的身心更无缝。