可以选择热敷按摩乳房、食物乳房、以及侧推乳房这些都是丰胸的好方法。

作为一个女性最为吸引人的部位就是胸部，一对丰满坚挺的乳房可以让一个女性变得更加有自信有魅力，每一个爱美的女性都想要这样的乳房，所以很多的女性想要通过各种方式来丰胸，大家比较关心什么是最有效并且最健康的丰胸方式，可以选择热敷按摩乳房、食物乳房、以及侧推乳房这些都是丰胸的好方法。

　　1.侧推乳房：先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同理换左手按摩右乳房，一定很自然丰胸。

　　2.热敷按摩乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3.食物乳房：因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此就一定要多吃富含维生素E、B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等等都是。

　　多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。