胸被抓了出现胀痛的情况，主要与局部软组织损伤、乳腺囊性增生病有关，若疼痛轻微，建议给予物理治疗，若出现明显疼痛的情况，建议遵医嘱合理用药。

若胸部不慎被抓伤，可引起局部皮肤以及皮下肌肉等软组织出现损伤，导致皮下毛细血管破裂，可出现局部肿胀、疼痛等症状。若疼痛可以忍受，建议在受伤后24小时内进行冷敷，促进局部血管收缩，在24小时后进行热敷或者是红光照射，加快局部的血液循环，帮助缓解自身症状。若自身的疼痛较明显，可遵医嘱应用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，帮助缓解自身疼痛，同时可适当外用云南白药气雾剂、红花油等药物，帮助缓解局部肿胀的情况。

胸部被抓后胀痛还可能是本身患有乳腺囊性增生病，外力刺激导致疾病发作或加重，该疾病多见于育龄期妇女，与精神情绪、内分泌失调有关，以乳腺小叶、小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为主要特征，可伴乳房疼痛，偶见乳头溢液。建议患者保持心情愉悦，可遵医嘱应用己烯雌酚片、达那唑软胶囊等药物治疗。

在日常生活中应注意做好自我保护，避免与他人发生冲突，也要与宠物保持好距离，以免出现被抓伤的情况。若自身的疼痛持续存在，建议前往医院外科就诊，完善视诊、血常规等检查明确伤情。